Как найти точку опоры

alt

Статья — скорая помощь для тех, кто сейчас в жизненном пике.
Навеяна публикацией про режим выживания.

Есть такие проблемы в жизни, которые не решаются аффирмациями. Или позитивным отношением. Они решаются временем, деньгами, большими усилиями. Или не решаются вовсе и тогда необходимо смирение и принятие.

Это все понятно.

Но давайте вспомним сейчас что происходит, когда человек начинает тонуть?

Если он кричит, паникует, бьется о воду, то быстрее пойдет ко дну. Да еще и пытающегося помочь за собой утянет.
А если будет сохранять спокойствие и позволит другим помочь себе, то шансы его значительно возрастут.

Что происходит, когда, например, аварийная ситуация, скажем, в Торговом Центре?
«Только без паники» — доносится со всех сторон. Потому что в панике затаптывают больше народу, чем может пострадать от самой аварийной ситуации.

Поэтому даже в водовороте событий и эмоций важно сохранять спокойствие.

Да, это ОЧЕНЬ тяжело. Иногда даже невозможно. Но если будет хоть одна соломинка, за которую человек может схватиться, будет хоть одна кочка, на которую можно будет встать одной ногой на носочек, будет хоть одна выщерблинка в отвесной скале, за которую можно будет уцепиться пальцами — это может спасти.

Никто за нас в этой жизни ничего не сделает. Тем более, если мы сами ничего не делаем для себя. Поэтому важно иметь точку опоры. Ту самую соломинку/выщерблинку/кочку. Чтобы в момент крутого пике напомнить себе. Устоять. Выстоять. Сделать спасительный вдох.

Что для вам может стать этой самой точкой опоры? Подумайте над этим.

Человек, воспоминания, песня, аромат, творчество…

Есть много арт-терапевтических практик.

Например, «шкатулка с драгоценностями», в которую собираются некие предметы в моменты счастья — монетки, трамвайные билеты, марки, камешки, бусинки, конфеты — что угодно. А потом, при необходимости, эта шкатулка открывается и человек получает возможность окунуться во все эти свои счастливые воспоминания. Подзарядиться.

Или письма.

В которых близкие люди пишут слова поддержки. Можно попросить заранее написать своих близких такие письма. Где они пишут что-то хорошее. И хранить их среди любимых книг, например.

Или счет в банке, на который регулярно поступают платежи)))

В общем, здесь огромное поле для фантазии. Главное, что все это было по душе, а не по необходимости. Чтобы отзывалось. Иначе просто нет смысла.

А лично я вам предлагаю сегодня список, который можно брать и перечитывать в моменты жизненного пике или тупика:

Можете дополнить его своим пунктами, если хотите

Я точно знаю, что все на свете проходит. И, значит, это пройдет.
Я точно знаю, что ночь темней перед рассветом. Если сейчас очень темно — значит, скоро рассвет.
Я точно знаю, что это просто плохая ситуация. Но не плохая жизнь.
У меня есть……. (Руки, ноги, 100 долларов, дом, дерево, семья, ум, честь и совесть — пишите то, чем обладаете)
Я точно знаю, что могу могу рассчитывать на ……
Я точно знаю, что справлюсь, потому что справлялся и не с таким, я справлялся с ……
Это не безвыходная ситуация, это просто мое отчаяние. Все можно решить. Или облегчить. Или улучшить. Нужно только ………

Друзья. Конечно, эти слова не сотворят чуда. Но они помогут продержаться, пока чудо не случится. Помогут остудить эмоции, а в более спокойном состоянии будут приходить более рациональные решения.

Жизнь не бывает без квестов. К сожалению или к счастью.

Так что находите для себя точки опоры.

И пусть у нас у всех все будет хорошо 🙏

(с) Неванильное Небо

Добавить комментарий