10 бережных и честных советов для женщин, оказавшихся в абьюзивных отношениях
Начнем с того, как понять абьюзивные у вас отношения или нет. 10 признаков абьюзивных (токсичных) отношений, которые важно узнавать, чтобы не терять себя: ❗ 1. Эмоциональное обесценивание Вас регулярно критикуют, высмеивают или игнорируют ваши чувства. Фразы вроде: «Ты всё…
🌳 БЕРЕЖНАЯ ПОДБОРКА УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ МЯГКО ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ РАЗРУШИТЕЛЬНОЙ САМОКРИТИКИ И НАЧАТЬ ГОВОРИТЬ С СОБОЙ ПО-ДРУГОМУ — С УВАЖЕНИЕМ И ТЕПЛОМ
Давно известная истина — люди разговаривают (оценивают, воспринимают обращаются) с нами так, как мы это делаем сами с собой. Поэтому очень важно раюораться и победить своего токсичного внутреннего критика. 🌿 5 упражнений против самокритики 1. Диалог с Внутренним Критиком 🖋…
7 эффективных способов усмирить беспокойный ум
Вот 7 мягких, но действенных способов усмирить беспокойный ум, особенно когда мысли как птицы — не могут найти гнезда: 1. 🫁 Подышать “по квадрату” (4-4-4-4) Очень простая, но мощная практика: вдох — 4 счёта задержка — 4 счёта выдох —…
10 работающих способов освободиться от зависимости от чужого мнения, если ты хочешь жить из своего центра, а не под давлением взглядов, ожиданий или оценок других.
1. Осознай, что никто не знает тебя так, как ты Чужое мнение — это проекционное зеркало, часто не имеющее отношения к твоей сути. 🕯️ Практика: Напиши 10 вещей, которые ты знаешь о себе, и никто другой не знает. ❛━━━━━━━ •••…
Первый день Сириусового коридора. Практики для настройки на новый счастливый цикл
Сегодня — 15 июля, мы вступили в первый день Сириусового коридора — мистический порог перехода, очищения и глубокой настройки на Душу. 📅 15 июля 2025 — КИН 42: Белый Электрический Ветер (по маянскому календарю) Тон 3 — ЭлектрическийПечать Ветра —…
15-25 июля — 10 мощных «магических» дней перед обновлением Цикла. Как их прожить, чтобы началась новая жизнь
15.07.2025 — начинаются особые дни, которые называются Коридор Звездной Инициации и Нового Года Души. Давайте поподробнее. Согласно древне-египетскому календарю Новый Год (годовой Цикл) начинается 21 июля, ему предшествуют эпагоменальные дни (дополнительные пять дней к 360 дням официального года). Согласно древнему календарю…
🌿 Терапия для тех, кто живёт в ожидании чужого одобрения
Иногда тебе кажется, что ты меньше других. Глупее, слабее, неуспешнее, нелюбимее. Будто все — в белом, а ты — в углу, с опущенными глазами и внутренней виной. Ты боишься ошибиться. Боишься, что снова разочаруешь. Ты боишься, что тебя снова «спишут»,…
20.03.2025 — мощный день славянского Новолетия. Что нужно делать, чтобы Жалящий Шершень не жалил
20 марта мы вступаем в новый жизненный цикл матушки Земли. Новый год по зороастрийскому, викканскому и славянскому календарям. Это — один из самый мощных дней в году. Один из самых волшебных и наполненных невероятной силой и возможностями. Каждый день на…
Волшебная фраза, которую непременно нужно внедрить в свою жизнь и постоянно ею пользоваться
Есть такие слова, которые способны управлять реальностью. Корректировать ее и привлекать в жизнь желаемые человеком перемены. Напомню, что гайд по таким словам есть в моем Сторе, а сегодня я расскажу вам о еще одном слове, которое вы, конечно же знаете, но не…
Очень легкая, но очень мощная практика для тех, кто нуждается в переменах
На самом деле таких людей большинство — тех, кого хоть чем-то не устраивает действующая реальность. Кому-то не хватает любви, кто-то хочет изменить свой социальный статус/финансовой положение/отношение к себе своего партнера/собственное самочувствие и так далее. Возможно, вам знакомы такие состояния, как:…
