Архив за месяц: Сентябрь 2021

Не превращайте себя в ослика с морковкой

alt

Вообще на самом деле эта история про меня. Но возможно кто-то узнает в ней себя… что ж… тогда давай обнимемся, братья и сестры)))

История такова.

Я привыкла бежать. Уж не знаю откуда взялось это (говорят, что все из детства, ну вот никак я не могу припомнить ничего такого, чтоб сподвигло меня на пожизненный бег 🤷‍♀️). Я все время бегу. Делаю все решительно, быстро. Мужу нравится ходить со мной на шопинг, потому что я быстро прибегаю (понимая какая вещь мне нужна), быстренько анализирую ассортимент, беру то, за чем пришла, и мы быстренько уходим.

Я быстро делаю необходимые задачи. Поэтому заказчики очень довольны — я не ищу оправданий, каких-то там уважительных причин… более того, я даже не понимаю какие могут быть уважительные причины, если все в порядке. Усталость — не причина. Я просто беру и делаю.

Ну вот как-то так. И вроде бы это хорошо. Внешне. Но если копнуть поглубже, то хвастаться, откровенно говоря, нечем.

Во-первых, однажды я просто падаю. Ну вот бегу, бегу. А потом БАЦ! И все. И я недвижимость. Организм сигнализирует температурой 35 и давлением 80 на 50. Бак пуст.

Во-вторых, я постоянно испытываю чувство тревоги, вины и еще кучу всякого неприятного. Потому что вот не успею, вот я же подведу, вот мне ж нужно прям сейчас, вот что ж я сижу…

В-третьих, по каким-то там мудрым законам Вселенной мне, не иначе как для равновесия, постоянно посылаются очень медленные люди. И это жутко раздражает. И чтоб не раздражаться, я предпочитаю сделать все самостоятельно, что, в конечном счете, одним легким движением отбрасывает меня к первому пункту.

Замкнутый круг.

Иногда моя жизнь напоминает мне детскую игру. Помните была такая? Когда в круг ставятся стулья, играет музыка и дети бегают вокруг этих стульев. А их на 1 меньше, чем детей. И когда музыка заканчивается, нужно быстро сесть на стул, не дав такой возможности соперникам. Ужасная игра)

И вот иногда мне кажется, что я до сих пор продолжаю бегать за этими стульями.🤪

Нагребаю себе больше задач, взваливаю на себя чужие, нахожу стопиццот дел… А на самом деле я даже не могу объяснить зачем мне это нужно.

Чтобы что? 🤷‍♀️

Я вообще аналитик по складу ума. Поэтому абсолютно все всегда анализирую)) Ужасно, да, я понимаю))) Так вот, я всегда стараюсь разобраться что происходит и почему.

И вот на днях мне пришла в голову другая ассоциация. Я и мне подобные похожи на осликов, бегущих за морковкой. Мы бежим, чтобы получить некий приз. Сделать то, сделать это, успеть там… чтобы получить свою морковку, которая, возможно, и вовсе не нужна. Да и не достижима, поскольку всегда впереди.

Что с этим делать?

🔸 Ответить честно самому себе зачем вы бежите. Ну вот так, объективно, зачем?

Я понимаю, что есть реально необходимые вещи. Есть! Но если бег не прекращается даже когда выполнены необходимые вещи или эти самые вещи ПОСТОЯННЫ, то тут явно что-то не так. На деле за всем этим может скрываться совершенно другая травма и другая причина. Например, порядок во всех делах (идеальный или максимально приближенный к идеальному) дает мне ощущение безопасности. Иллюзия, я понимаю. Но мне становится спокойнее. Вернее, становилось спокойнее. Пока я не взвалила на себя все, что можно и чего нельзя, включая дела и проблемы других людей. И теперь я никак не могу это разгрести (хотя бы потому что для этого нужно учатие этих самых других людей, а им и так хорошо, они умыли руки, с радостью позволив мне все взвалить на себя). А невозможность разгрести увеличивает мою тревогу. И я чувствую себя как Алиса в стране чудес — чтобы оставаться на месте нужно бежать очень быстро, а чтобы куда-то прибежать, надо бежать в два раза быстрее… А я уже не могу 🤪

Или, например, человек хочет быть нужным, чтобы не потерять другого человека. Или хочет чувствовать себя незаменимым, потому что иначе не может относиться сам к себе с уважением. Понимаете?

Вот главная задача — это выяснить истинную причину бега.

Возможно, истинные потребности проще и быстрее удовлетворить совершенно другими способами. Бережнее и эффективнее.

🔸 Так ли нужна вам эта морковка? Стоит ли она того, чтобы ради нее убиваться?

Если причина — это попытка заработать некий бонус, «морковку», то неплохо бы поразмыслить и понять — стоит ли эта морковка стольких усилий. Очень часто оказывается, что нет.

🔸 Четко расписать для себя что будет, если вы откажетесь бежать за морковкой

Вот реально. Без паники и нагнетания.

Что теряется? Настолько ли это страшно по сравнению с потерянным здоровьем и душевным спокойствием?

И еще один лайфхак от ослика со стажем… В это трудно поверить, но иногда самый действенный способ все разрулить — это просто… остановиться.

 

(с) Неванильное Небо

Покормить душу

alt

Продолжая наши совместные уютные прогулки, хочу предложить вам сегодня вспомнить или заново прикоснуться еще к двум удивительным глубоким книгам, чтобы вкусно накормить собственные души.

Первая книга — это «Голем» Густава Майринка.

Действие романа разворачивается в Праге в начале XX века. Перепутанные шляпы главного героя и другого человека начинают целую цепь событий и странных перевоплощений.

Очень нетривиальное чтиво, требующее внимания и размышлений. Наверное, не каждому «зайдет». Но для осени это произведение как пряный авторский глинтвейн. Попробуйте)

С чистой совестью добавляю эту книгу в список книг с меткой #книги которые нас меняют

И, конечно же, делюсь цитатами:

📌 Так глубоко ненавидеть, как я, мы можем только то, что является частью нас самих.

📌 Кто не ловит знания каждым атомом своего существа, как задыхающийся – воздух, тот не может уразуметь тайн Господних

📌 Но на земле часто поступок хороший и честный ведет к таким же последствиям, как и самый дурной, потому что мы, люди, не умеем отличать ядовитого семени от здорового.

📌 Существует предание, что однажды три человека спустились в царство тьмы, один сошел с ума, другой ослеп, и только третий, Рабби-бен-Акиба, вернулся невредимым и рассказал, что он встретил самого себя. Вы скажете, что многие, например Гете, , обычно на мосту или вообще на какой-нибудь перекладине, переброшенной с одного берега на другой, смотрели сами себе в глаза и не помешались.

📌 Что, если стремление помочь было наружно чистым? Не скрывается ли в нем тайная ложь: себялюбивое, бессознательное желание наслаждаться ролью спасителя? Я перестал понимать себя самого.

Вторая книга — это всем известная Ярмарка тщеславия Уильяма Теккерея.

Любопытен тот факт, что Теккерею на момент написания этого романа было 37 лет и он УЖЕ был СОСТОЯВШИМСЯ писателем. Но прославила его именно эта книга. Причем, современники восприняли ее как оскорбление, не снеся даже намеков на то, каким мелочным и тщеславным может быть человек… Ну это и понятно. Всегда неприятно узнавать себя в каких-то не самых приятных героях)

Очень рекомендую эту книгу для наших литературных осенних прогулок. Когда я читала ее лет в 20, то воспринимала все совершенно по-другому. Было очень интересно прочитать ее заново и увидеть то, что было не замечено с самого начала.

🔸Мир – это зеркало, и он возвращает каждому его собственное изображение. Нахмурьтесь – и он, в свою очередь, кисло взглянет на вас; засмейтесь ему и вместе с ним – и он станет вашим веселым, милым товарищем; а потому пусть молодые люди выбирают, что им больше по вкусу.

🔸 И вот какую неоспоримую истину я выскажу: любая женщина, если она не безнадежная горбунья, при благоприятных условиях сумеет женить на себе, кого захочет. Будем же благодарны, что эти милочки подобны зверям полевым и не сознают своей собственной силы, иначе нам не было бы никакого спасения!

🔸 Жесточайшие обиды наносят женщинам те, кто больше всего видит от них ласки; это прирожденные трусы и тираны, и они терзают тех, кто всех смиреннее им подчиняется.

🔸 Хвалите всех подряд, скажу я таким людям, бросьте чистоплюйство, говорите комплименты всякому в глаза – и за глаза, если у вас есть основание думать, что они дойдут по назначению. Никогда не упускайте случая сказать ласковое слово. Подобно тому как Колингвуд не мог видеть ни одного пустого местечка у себя в имении, чтобы не вынуть из кармана желудь и не посадить его тут же, так и вы поступайте с комплиментами на протяжении всей вашей жизни. Желудь ничего не стоит, но из него может вырасти огромнейший дуб.

🔸 Но, видишь ли, всякий интерес теряется, когда что-нибудь само дается тебе в руки.

Другие книги для литературных прогулок можно найти по меткам

(с) Неванильное Небо

Секреты экологичного обмена

alt

У каждого из нас полным полно всяких «спецэффектов». Что уж 🙂 Факт есть факт.

И при всем при этом с кем-то (даже с внешне «плохим» человеком) мы можем общаться вполне себе гармонично и не напрягаясь, а кто-то (будто бы и «положительный персонаж») буквально вытягивает из нас все силы. Казалось бы, ничего явно плохого не произошло, а в жизни начинается полоса неприятностей. Да? Замечали такое?

Это потому что любое взаимодействие (от рукопожатия до минутного разговора по телефону) предполагает обмен энергией. Ключевое слово — ОБМЕН. Вы можете назвать то, чем меняются, как угодно — кто во что верит. Главное, что прикасаясь к другому человеку словом/делом и даже мыслями мы обмениваемся с ним. Добровольно или принудительно. Заметно или скрыто.

И что получается? Читать далее

Почему никого нельзя осуждать

alt

В начале июня этого года я зашла в свой Инстаграм и в ленте выскочила фотография одной женщины, на которую я подписана. Со словами «Сегодня от нас ушел наш сын».

Ребенку было 1,7. Красивый ясноглазый малыш, который не болел.

Мне, как маме троих детей, странно и жутко было это читать. И я никак не могла заставить себя не заходить к ней на страницу, чтобы понять что произошло. Скорбь, печаль, страх душили меня. Как и каждую маму, я думаю.

Вскоре выяснилось, что семья жила на Бали и малыш утонул в бассейне на вилле, которую они снимали семьей. С этого момента посыпались осуждающие комментарии о том, что родители виноваты — не досмотрели.

Спойлер — первая мысль у меня была такой же. И мне за нее очень стыдно. Читать далее

Как понять, что вы больше не важны своему партнеру

alt

Говорят, что в отношениях есть две ошибки — хоронить живые и спасать мертвые.

И одно дело, когда молодой человек растворился в тумане. Или муж собрал чемодан и уехал в длительную командировку в неизвестном направлении туда, где нет связи. Тут как бы более-менее все очевидно.

А как быть, если все остались на месте, даже говорят «Ну ты что, конечно люблю», а вы чувствуете, что это совсем совсем не так…

Как понять, что это не невроз, не тяжелый день, вам не привиделось, не показалось, вы не истеричка, не ревнивый дурак, а лошадь действительно сдохла и пора с нее слезть?

Вот несколько признаков того, что вы больше не ценны для своего партнера: Читать далее

Скорая помощь для тех, кто не любит осень

alt

 

Осень — это такое время, когда хочется

🍁 слушать блюз

🍁 копаться в себе — туда ли я иду, того ли я хочу

🍁 создавать уют в доме (не иначе как наше животное «я» требует подготовиться к безопасной спячке)

🍁 пить ароматные чаи

🍁 хватать последние лучи солнца, закатывая их в прозрачные банки (чтобы было, про запас, вдруг кому-то зимой будет слишком темно)

🍁 бродить, шурша листвой, по паркам

🍁 или по ночному городу, распихивая свет фонарей по карманам собственного сердца

🍁 учиться играть на каком-нибудь музыкальном инструменте

🍁 рисовать углём

🍁 скучать по морю

🍁 сочинять стихи

и читать классику …

Давайте сегодня начнём с малого.

Приглашаю вас на прогулку по моей осени с 📖 «Гроздья гнева» Джона Стейнбека:

Скорая помощь для тех, кто не любит осень

🍂Потребность рождает идею, идея рождает действие.

🍂Если миллион акров нужен ему, чтобы почувствовать свое богатство, значит, душа у него нищая, а с такой душой никакие миллионы не помогут.

🍂Я тебе расскажу, как люди живут в тюрьме. О том, когда тебя выпустят на волю, думать нельзя. Рехнешься. Думать надо о сегодняшнем дне, о завтрашнем, о бейсболе в субботу. Так и надо жить. Так живут все бессрочники. Новички – те лбом о дверь бьются. Всё считают, сколько им еще сидеть. Зачем тебе это? Живи со дня на день.

🍂Греха никакого на свете нет, и добродетели тоже нет. А есть только то, что люди делают. Тут одно от другого не оторвешь. Некоторые их дела хорошие, некоторые плохие, вот и все, а об остальном никто судить не смеет».

🍂А доподлинно мне известно только одно: никто не смеет соваться в чужую жизнь. Пусть человек решает сам за себя. Помочь ему можно, а указывать – нет.

🍂Отчаяться каждый может. А вот чтобы совладать с собой, нужно быть человеком

#осень2021 #мояосень #чтопочитать #классика #красиваяосень #длядуши #книги #случайное эссе

(с) Неванильное Небо

О чем вы обязательно пожалеете

alt

Счастлив тот, кто никогда и о чем не сожалеет. Но разве есть такие среди нас?

И даже если найдутся такие, которые ни о чем не жалеют на данный момент, то вряд ли так будет, когда жизнь подойдет к своему закату.

Мы можем научиться принимать себя такими, какие мы есть (и это очень нужный, правильный и целебный навык), со снисхождением относясь к ошибкам прошлого. Можем научиться прощать себя за них, не выедая изнутри. Смиряться с чем-то или взять себе за жизненное кредо громкую фразу «Никогда ни о чем не жалею», но…

Но были, есть и будут такие вещи, о которых вы однажды пожалеете непременно! Даже если не признаетесь в этом посторонним.

Вы обязательно пожалеете о том, что: Читать далее

Как не дать себе провалиться в депрессию

alt

Депрессия — дело серьезное. И причин у нее может быть много.
Выкарабкиваться из нее не каждому под силу самостоятельно.
Поэтому проще не дать себе провалиться.
Одними из самых распространенных причин этого заболевания являются хронический стресс и гормональный сбой.
Поэтому если вы подозреваете у себя приближение депрессии, то в первую очередь проверьте состояние своего здоровья и гормоны в частности.

И если с этим все более-менее в порядке, то вот вам несколько пунктов из личного опыта и опыта близкого окружения как не дать себе провалиться в этот практически бездонный темный колодец:

✅ Уберите по возможности все темные угнетающие тона из интерьера и одежды.

✅ Заставьте себя подольше находиться на свежем воздухе. Кислород, солнце и неспешные пешие прогулки творят чудеса, поверьте. А если вам еще удастся выбраться на природу, к водоемам и лесу, то считайте, что вы выпили волшебный исцеляющий эликсир!

✅ Возьмите себе за правило (можете начать прямо сегодня) откладывать небольшую (смотрите по своим возможностям) сумму. Только не называйте это «на черный день», пожалуйста) Назовите как-нибудь смешно и позитивно. «На армию спасения», например) Это должна быть такая сумма, которая не пробьет брешь в вашем бюджете и не вызовет сожалений. При первых признаках наступающей депрессии выньте из этой кассы деньги и купите себе что-то. То, что не купили бы в обычное время. Потратьте их С УДОВОЛЬСТВИЕМ.
Но тут надо быть осторожным и не впасть в другую крайность — желание выгребать копилочку при каждом плохом настроении.

✅ Напишите заранее (когда у вас все в порядке и жизнь прекрасна) список того, что вы любите. Кино, книга, блюдо, музыка, занятия. Пусть этот список будет у вас и у близкого человека, которому вы можете доверить свое «спасение». Когда наступят унылые темно-серые времена, следование пунктам этого списка поможет удержаться на плаву и дождаться светлого времени.

✅ Точно такой же эффект дает подборка мотивирующих цитат. Или поддерживающих посланий самому себе собственного же авторства. Напишите в хорошем настроении (в идеале после преодоления какого-нибудь кризиса или неприятной ситуации) себе что-то поддерживающее. Типа — вот смотри, было трудно, но я справился тогда, значит, справлюсь и сейчас. Можно устроить себе «гадание». Ткнуть наугад и прочитать конкретное послание.

✅ Ни в коем случае не отказывайтесь от общения и помощи любящих людей. Как бы кисло сейчас это не было. Какая бы эта помощь не была — от решения ситуаций, вызывающих стресс, до моральной поддержки, шарлотки с чаем или погулянием с вашей собакой.

✅ Помогите кому-нибудь, кому хуже, чем вам. Или так же плохо. Чем сможете. Хотя бы добрым словом.

alt

✅ Постарайтесь вылить свои эмоции в творчестве. Рисовании, например. Это, пожалуй, самый эффективный способ. Не обязательно это потом показывать кому-то, если вы не считаете себя умелым рисовальщиком. Главное вложить в то, что вы делаете максимум своих чувств. Излить их. Позволить им течь. Вскрыть и выпустить. Освободиться.

✅ Танцуйте. Много. Долго. Пока усталость не свалит с ног. Пойте громко. Только, прошу вас, не грустные песни. А что-то нейтральное. Попсу, например))) Дайте себе выкричаться, выпустить пар. Мне, например, очень «заходит» Apollo440 , The Prodigy или Queen 😁

✅ Мне лично очень помогает горячий душ. Как типичная вата я обожаю мыться под кипятком и пить (есть) что-то, доведенное до 100 градусов. Поэтому, когда я чувствую, что проваливаюсь, я залезаю под душ и стою под обжигающими струями до тех пор, пока в голове не начинает проясняться. Если у вас другой тип доши, то вас привести в себя может наоборот, холодный душ.

✅ Уезжайте в другой город. На выходные, например. Ну или хотя бы снимите на пару дней другую квартиру. Смените обстановку.

✅ Этот пункт подходит скорее женщинам)) Пусть в вашем окружении будет хотя бы один человек, для которого вы — идеал.

У меня есть друг-итальянец. Дружим уже, наверное, лет семь. Даже муж уже с ним дружит) Живет он в Риме, потому общаемся, понятное дело, через интернет. Он считает меня красавицей. И каждый раз пишет мне свои восторженные комплименты. Как настоящий итальянец)))) Это безумно приятно — зайти утром в тот же Инстаграм, например, и прочитать о том, что я — Реджина ди фиори и вообще 🙂 Проблемы, конечно, никуда не деваются, но солнце начинает проглядывать сквозь тучи) Девочки такие девочки!

✅ Не обесценивайте свои ощущения, не критикуйте себя и не занимайтесь самоедством. Даже если ваши косяки налицо, отложите все приговоры на то время, когда у вас хватит сил с ними разобраться. А сейчас отстаньте от себя.

✅ Организуйте себе полноценный сон. Нет, это не значит, что нужно спать весь день. Это тоже плохо. Но часов девять в сутки вы себе сейчас очень должны. Хронический недосып и чрезмерные физические нагрузки — лифт в колодец.

✅ Помните, что все проходит. И это тоже пройдет. Ночь темней перед рассветом. Если сейчас трудно, значит, рассвет не за горами. Нужно просто идти.

 

(с) Неванильное Небо

ЭТО НУЖНО ПРЕКРАТИТЬ НЕМЕДЛЕННО!

alt

10 вещей, которые лучше всего прекратить прямо сейчас!

❌ Отношения с людьми, которым мы не нужны

Это больно. Очень больно признать, что дорогой человек тебя просто использует. Что он «рядом» только до тех пор, пока ему что-то от тебя надо. Очень больно сказать самому себе вслух, что тот, кому ты отдал знатный кусок своего сердца, тебя не любит.

Но от того, признаете вы это или нет, истина не изменится. Все будет так, как есть. Нельзя выслужить любовь. Увы. Можно служить лишь временное пребывание рядом и снисхождение. Можно жалость. Но это ли вам нужно?

❌ Самообман

Да и вообще любой другой обман. На зыбкой почве ничего надежного не построишь. Оно рухнет. Оно непременно рухнет рано или поздно. И раздавит…

Читать далее

Как не пропускать знаки Вселенной

alt

Заметила одну вещь.

Все нам приходит тогда, когда нужно и полезно.
Просто не каждый может похвастаться тем уровнем осознанности, когда понимаешь что происходит и почему происходит. Не каждый может увидеть и понять эту взаимосвязь. И даже если и заметит, то воспринимает это как что-то необычное. Хотя, на самом деле, Вселенная (или во что вы верите) разговаривает с нами непрестанно. Если бы умели жить на этой волне осознанности, ух как бы богато и счастливо мы жили! 😉

Каждую минуту нам приходят подсказки как правильно поступить и что выбрать. Но мы чаще всего отмахиваемся от этого. И делаем по-своему. По каким-то своим соображения. А потом жалеем…

Что это за знаки?

Внезапно всплывавшая откуда-то фраза (ну например едешь такой в автобусе, а рядом сидят люди разговаривают и вдруг один из них произносит буквально ответ на ваш вопрос)

Или вот та же статья на Дзене (сама не претендую на высшую какую-то мудрость, но тем не менее, если что-то попалось и вызвало эмоции — это неспроста)

Опоздание на автобус.

Внезапная встреча.

Нет, это не означает что нужно всюду опаздывать или подслушивать чужие разговоры — все, что сделано специально и искусственно — это уже не Вселенная. Это уже собственное эго.

А все, что, как нам кажется, берется «из ниоткуда» — это тот самый случай, когда нужно включить внутреннего аналитика.

У меня есть знакомый. Очень успешный человек. Очень)

Однажды я его спросила как он достиг того, чего достиг. Он сказал — все просто. Я очень внимательно ко всему отношусь. Все инструкции на поверхности. Берешь и следуешь.

Нет, это не значит, что Вселенная (или вот что вы верите) возьмет и сделает все за вас.
У моего папы была поговорка: «Лежит человек на диване и просит — Господи, помоги. И Бог помогает. Лежать на диване»

Поэтому без усилий и труда не будет ничего.

Но бессмысленный труд, когда прешь напролом, не обращая ни на что внимания — это прямой путь к разбитому лбу и измождению.

Все на поверхности. Нужно уметь наблюдать, делать выводы и «следовать и инструкциям»

Как не пропускать знаки Вселенной? Как уметь их увидеть?

alt

✅ Начать с того, чтоб смотреть по сторонам.

✅ Периодически останавливаться и спрашивать себя — что я вижу?

Что на самом деле происходит?

Что это значит?

Для чего?

✅ Не лезть напролом, а подумать почему не получается. Может, это к лучшему?

Возможно, не надо разбивать свою голову об стену, потому что ее легко обойти справа или слева?

✅ Не отмахиваться от всего сразу, дозировать свой скепсис.

✅ Позволять себе иногда жить не только инструкциями и правилами, но и внутренними ощущениями.

(с) Неванильное Небо