Как запрограммировать удачный день. Проверенные практики
То, каким будет грядущий день, зависит, конечно, от многих вещей.
От прогноза погоды, настроения начальника и лунного цикла, например.
Но все они пасуют перед правильной подготовкой к наступающему дню.
Хочу поделиться с вами этими проверенными практиками для того, чтобы ваше завтра было удачным.
Кто знает, быть может, ваш день мечты уже совсем близко ?
Как говорится, готовим сани летом, а удачный день с вечера)
? ВАЖНО
Практики нужно выполнять тогда, когда вы сделали уже все обычные дела и уже собираетесь ложиться спать.
Их немного. И они достаточно просты. Но очень действенны — проверено не один раз ☝️
1️⃣ Накидайте себе список задач на завтра. Срочные, менее срочные и желательные. Можете даже расписать по времени когда их лучше выполнить.
2️⃣ Придумайте себе ритуал, который будет означать завершение этого дня со всеми его проблемами. Например, хлопок в ладоши. Или там выбрасывание смятого листа в мусорное ведро. Делайте это и говорите себе (вслух или мысленно — как удобно): все, этот день завершен, все плохое осталось тут, оно заблокировано. Сначала это будет для вашего сознания не более, чем действие. Но со временем вы начнете ощущать как отпускает напряжение и вы готовы идти дальше.
3️⃣ Идите в душ. Стойте под струями и представляйте, как сантиметр за сантиметром вы очищаетесь внутри и снаружи, как покидает «грязь» сегодняшнего дня — заботы, тревоги, неприятные ситуации, болезненные моменты. Не надо никаких дополнительных усилий — просто представляете как все это уходит в канализацию. Можно для усиления эффекта включить специальную музыку
4️⃣ Заведите себе «Дневник благодарности» и каждый вечер записывайте все хорошее, что произошло, и за что вы благодарны близким/судьбе/самому себе. Если не хотите морочиться с записями, то можете взять некую емкость по типу копилки и, вспоминая что-то хорошее за этот день, бросайте туда монетку. Не просто монетку, а такую, которая еще в обиходе) Можно мелкую купюру. Если случилось что-то ОЧЕНЬ хорошее, то бросьте купюру покрупнее. Когда емкость будет полна — пожертвуйте собранные средства на доброе дело. На помощь кому-то.
⚠️ Думать надо исключительно о хорошем. Если вам вдруг вспомнилось что-то плохое — бросьте в копилку крупную купюру. Зачем? Затем, что в следующий раз вам уже будет меньше хотеться вспоминать плохое) Сейчас, именно в эти минуты благодарности, важно сосредоточиться только на хорошем. Впитать это ощущение, запомнить его каждой клеточкой. Научиться погружаться в это состояние.
5️⃣ Перед сном нарисуйте в своем воображении завтрашний день. Как будет происходить то, что вы хотите, чтобы произошло. Какие счастливые и удачные события. Представляете в деталях как осуществляется задуманное вами. Как подписывается сделка, звонит нужный человек, происходит долгожданная встреча и так далее. Что вы чувствуете. Как вы счастливы. Как бросаете в копилочку очень крупные банкноты)) Или благодарите Мироздание как-то по-другому.
ВАЖНО:
? Не спешите расстраиваться, если прям с самого первого раза вышло не так идеально, как хотелось. Учитывайте такие корректирующие факторы, как собственный скепсис и отсутствие опыта.
А так же еще один очень важный момент — иногда желаемое не случается ВО БЛАГО. Проявите больше доверия высшим силам.
? Выполнять практики нужно честно и старательно. Если вы притворяетесь или кривите душой (например, вы знаете, что кто-то с вами был добр, но вы недолюбливаете этого человека и записывать его заслугу в дневник благодарности не хотите. Или выдаете чужую помощь за собственную заслугу. Или слишком критичны к себе и не хотите оценивать адекватно собственные усилия), не удивляйтесь, если и удача наступающего дня тоже будет «кривой».
? Если вы пообещали сделать что-то доброе, если сбудется ваше желание или день сложится удачным, но потом позабыли про обещание — не ждите долгоиграющих чудес. Обещания нужно выполнять.
Проснувшись поутру, постарайтесь провести самое начало дня максимально приятно.
(с) Неванильное Небо
Почему нельзя говорить "не за что"
Вам также может понравиться

Три дела, которые нужно успеть сделать до 13 августа
09.08.2023
11 мудрых изречений, заставляющих задуматься
02.05.2024