Про внутренний покой

Жил-был один король. И захотелось ему такую картину, которая излучала бы умиротворение и покой. Чтобы каждый раз, глядя на нее, на душе становилось спокойнее и легче. Наградой за такую картину был мешок золота.https://yastatic.net/safeframe-bundles/0.69/1-1-0/protected/render.html

Многие художники принялись за работу. Когда все картины были дописаны, король осмотрел их, но среди них лишь две привлекли его внимание.

На одном полотне было изображено тихое озеро. Оно, как зеркало, отражало возвышающиеся вокруг него горы и голубое небо с белыми облаками. На берегу росли диковинные цветы, а над ними порхали пестрые бабочки. Каждый, кто смотрел на эту картину, был убежден, что это и есть совершенная картина покоя.

На втором полотне были горы – остры и угрюмые. Над ними бушевало небо, шел ливень и сверкали молнии. По горной стене падал пенящийся водопад. Это выглядело никак не мирно. Однако, присмотревшись, король увидел у водопада под небольшим каменным козырьком крошечный кустик, растущий из расщелины в скале. На нем птица свила гнездо. Там, в окружении стремительно падающей бушующей воды, несмотря ни на что, она продолжала высиживать птенцов.

Именно эту картину и выбрал король.

Мораль: Покой – это не место, где тихо и мирно, где нет шума и беспокойства. Покой – это когда при всем этом, вы сохраняете мир и спокойствие в своем сердце.

(с) автор неизвестен

Одна из любимых притч в моем сборнике. Просто захотелось поделиться ею с вами. 

А заодно и мыслью. 

Если не ошибаюсь, то Ларошфуко сказал: «Нигде не найти покоя тому, кто не нашел его в самом себе.»

Казалось бы, все наоборот. Мы все время ждем, что изменится обстоятельства и тогда изменимся мы. Вот сейчас пройдет это, сейчас закончится то, появится то… И так всю жизнь. Нет, правда. Разве вы не замечали такого за собой? 

Мы свято верим в то, что перестанем беспокоиться и нервничать, станем более спокойными и уравновешенными, если что-то изменится вовне. Но одни обстоятельства заканчиваются, а другие начинаются ?‍♀️ Одни заботы сменяют другие. Трудности, проблемы, неприятности — все это сопровождает нас в той или иной степени всю нашу жизнь. Каждый день нам приходится принимать не самые приятные решения, делать выбор, потом расхлебывать последствия этих решений и выбора… И так будет всегда.

Получается, что благоприятное время, когда мы сможем быть спокойны, не наступит никогда?

Так, может быть, мы не должны ничего ждать? А должны искать этот покой и внутреннюю гармонию внутри себя? Взращивать, культивировать… И тогда все ежедневные жизненные трудности будем воспринимать уже совсем по-другому? Тогда они не будут нам казаться такими ужасными и непреодолимыми. 

Да, путь к внутреннему покою длинный и нелегкий.

Для меня, как для человека эмоционального, вспыльчивого и нервного, это вообще некое высокое искусство))

Но я с удовольствием поделюсь с вами некоторыми советами, которые однажды услышала от своего учителя и которые помогают мне:

? Рисуйте. Танцуйте. Пойте. Делайте что-то такое, что возможно в вашей ситуации. Выплескивайте в творчество свою тревогу, непокой, беспокойство. Очень замечательное средство — нейрографика. Смысл действа вкратце таков — рисуете хаотичные линии, ни в чем не сдерживая себя. Получится такая рваная каляка-маляка) Потом вы берете цветные карандаши и украшаете эти свои хаотичные линии. Делаете их округлыми, цветными, может быть вам захочется нарисовать бабочек, сердечки или еще что-то. По велению сердца, так сказать. Делайте так, как вам захочется, как будет приятно и красиво. 

? Освойте дыхательную гимнастику. Это очень хорошо помогает, поверьте.

?Подумайте о том, вспомните ли вы об этой проблеме через год, через пять лет. Если нет, то можете уверенно сказать самому себе — спокуха, это ваще не проблема ?

?Расставьте приоритеты. Что для вас в жизни самое главное и важное. Подумайте о том, что самое плохое может произойти, если вы не решите сейчас эту проблему? Повлияет ли она на самое важное и главное для вас? 

?Физические нагрузки. Очень хорошо помогают отвлечься от беспокойства. Чем больше требуется усилий, тем быстрее проясняется в голове. Главное — не переусердствовать. Иначе потом придется решать проблемы со здоровьем ?

?Будьте осознанными. Очень эффективная дзен-практика. «Если идешь, то иди. Если ешь, то ешь». То есть, пребывайте в моменте. Сосредотачивайтесь на том, чем занимаетесь сейчас. Как только вы почувствуете, что стресс нарастает, озвучивайте то, что происходит: «Я иду», «Я готовлю завтрак». И так далее.

? Бывает так, что в нашем пространстве есть вещи, которые вызывают у нас дискомфорт. Но мы не избавляемся от них по какой-то причине. Например, статуэтка, которая наводит необъяснимый страх. Не выбрасываем, потому что коллеги подарили. Или часы, у которых очень неприятный звон каждый час. Дорогие. Раритет. Жалко. Так вот, в старом советском фильме прозвучала такая фраза «Мы не дешевле денег». Хочу ее сейчас перефразировать — мы не дешевле вещей. Даже раритетных. Нужно избавляться от всего, что нас пугает или вызывает неприятные ощущения. Или быть готовым к тому, что душевного покоя не обретем никогда ?‍♀️

Возможно, у кого-то есть свои секреты обретения душевного равновесия. Делитесь ?

(с) Неванильное Небо