Архив метки: мотивация

Иногда нужно просто собрать гвозди

alt

Очень понравилась фраза, увиденная мною на днях у одной мудрой прекрасной женщины Владиславы Карпенко: «Вина — это переложенная чужая ответственность».

Не знаю, наверное это не 100%-ное попадание. Потому что вот взял человек-водитель и сбил собаку. И чувствует свою вину (я, правда, таких не встречала, но допускаю, что они есть). Никто на него ответственность не перекладывал. Просто он — человек и поэтому сожалеет о погубленной жизни другого живого существа.

Это с одной стороны.

А с другой, если мыслить глобально, то просто ему однажды сказали, что убивать других живых существ — это плохо, что жизнь священна и все. И человек это принял за истину. Аксиому. И поэтому испытывает чувство вины за свою невнимательность и неаккуратность. Получается, что это чувство — не его родное. А навязанное (привитое) извне.

Ладно. Это все философские дебри.

Давайте о более привычном и о том, что на виду.

Пример.

В доме маленький ребенок. Он плохо понимает что такое хорошо, а что такое плохо и почему так, а не иначе. У него не такая скорость реакции и координация, как у натренированного взрослого организма. Что нужно сделать ответственным взрослым? Убрать из доступа все бьющиеся и хрупкие предметы. Если этого не сделать, то ребенок рано или поздно непременно разобьет дорогущую вазу/любимую кружку/фарфоровую статуэтку династии Минь (нужно подчеркнуть). Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то из взрослых в такой ситуации вскричал: «Ах я такой-сякой, не убрал вазу/кружку/статуэтку»? Нет? Вот и я нет)

Зато «Ах ты неуклюжий, смотреть надо, сколько можно говорить не маши руками» — сколько угодно 🙂

Кто виноват на самом деле и кого сделали виноватым?

Обычное перекладывание ответственности на более слабого.

Ну и полным полно подобных ситуаций в жизни. Все и так сталкивались, думаю, нет смысла перечислять.

Очень сложный такой, кажется, механизм. Сразу коктейль эмоций, реакция и, как следствие, конфликт.

Так поступают с нами, так поступаем мы с другими. И так поступаем мы сами с собой. Сразу ругаем, критикуем, шмякаем в лоб обвинение.

Очень хотелось бы, что мы умели сделать маленькую остановку перед началом всего этого «веселого» процесса.

Ведь можно же не кричать. Не ругать. Не вешать вину. Можно сказать спокойно. Можно разобраться. Можно поддержать. И все будет совсем по-другому. И мы целее, и тот, кто рядом, и наши отношения с ним.

Нужно стараться быть добрее.

Нет, не ради каких-то там плюсиков к карме. А ради собственного психологического здоровья. Ради того, кого любишь. Ради гармоничного бытия.

И в этом месте мне сразу вспоминается история из книги «Гибкое сознание» Кэрол Дуэк:

Подросток работал вместе с отцом и нечаянно опрокинул коробку с гвоздями. Те рассыпались по всему полу. Филипп посмотрел на отца виновато и сказал:
Филипп: Ну вот! Какой же я косорукий.
Отец: Это не то, что мы говорим, когда гвозди рассыпаются.
Филипп: А что нужно сказать?
Отец: Нужно сказать: «Гвозди рассыпались — я их соберу!»
Филипп: И все?
Отец: И все.

Так вот. В жизни ситуации бывают разные. Но иногда нужно просто собрать рассыпанные гвозди. И все.

(с) Неванильное Небо

👉 Телеграм-канал

Почему одни люди видят все как есть и принимают правильные решения, а другие – заблуждаются

alt

Даже не представляете какую полезную и замечательную книгу я вам сегодня принесла для рубрики #книгикоторыенасменяют

Я даже завидую тем, кто ее еще не читал)

Книга признанного эксперта в сфере принятия решений Джулии Галеф «Мышление разведчика» очень доступно и мотивирующее объясняет как избегать заблуждений, предвзятости (которая очень часто служит нам плохую службу), расширить свое мировоззрение и научиться принимать самые лучшие и оптимальные решения (которые влияют на качество нашей жизни).

Книга — огонь. Прочитала на одном дыхании. Как обычно пыталась записать в свой цитатник наиболее понравившиеся мысли, но в какой-то момент поняла, что сейчас просто перепишу всю книгу)))

Забавно, что интуитивно я многое из этого уже знала и понимала. Но как же здорово, все таки, когда находится человек, умеющий облечь твои мысли в слова.

Я не буду вас закидывать сегодня большим количеством цитат. Поделюсь лишь несколькими. Надеюсь, они соблазнят вас на чтение этой книги и вы извлечете из нее массу полезного 👌

✍️ Подобно Трейси, мы часто используем взгляд солдата, чтобы защитить свое эго, и подыскиваем лестный для нас сюжет, чтобы уложить в него нелестные факты. «Я не богатый, зато честный». «У меня мало друзей, потому что я совершенство и середнячкам рядом со мной не по себе».

✍️ Когда предлагаешь что-либо изменить, обязательно сначала узнай, почему оно сейчас устроено именно так

✍️ Если обнаруживается, что раньше ты в чем-то ошибался, — отлично: значит, отныне твоя карта станет точнее, а это принесет только пользу.

✍️ Если вы прибегли ко лжи, никак нельзя предсказать, на что вы обрекаете свое завтрашнее «я».

✍️ Мы переоцениваем важность того, как нас воспринимают окружающие. Ущерб в социальном плане от неправильного поведения, например когда мы ведем себя странно или попадаем впросак, кажется нам значительно выше, чем на самом деле. В реальности другие люди думают о вас гораздо меньше, чем вам кажется, а их мнение о вас не так сильно влияет на вашу жизнь, как вы думаете

(c) Неванильное Небо

(обзоры книг и мудрые цитаты смотрите в рубрике «Литературный дневник» и по меткам «обзоры книг», «книги»)

У меня ничего не получится

alt

Ну признайтесь, вы же хоть раз думали про себя такое?

Вон тот успешный, а у меня ничего не получится. Я так не смогу. Надо было в балетную школу меня в пять лет отдавать, а сейчас уж поздно учиться танцевать. Вот если бы лет 10 назад, а теперь уже поздно мне языки учить (профессию менять, в другую страну переезжать — нужное подчеркнуть).

Или там «я глупый, не хватает данных, некрасивый, ноги короткие, волосы не пышные».

Вот знаете, я такое о себе частенько думала. Да и сейчас тоже иногда проскакивает, чего уж греха таить. Бывает, придет в голову какая-нибудь идея, а я сразу себе такая лопатой по хребту — тыдыщ! Ты смотри, размечталась, поздно тебе уже…))) Не сможешь. Не потянешь. Не справишься.

А знаете что, товарищи. Гоните-ка все подобные мысли прочь.

А чтоб вас вдохновить и мотивировать, поделюсь одним классным текстом, обнаруженным мною на просторах Фейсбука под авторством Олега Батлука:

У первого левая нога от рождения была на шесть сантиметров короче правой, и врачи не надеялись, что мальчик сможет нормально ходить. Он стал чемпионом мира по футболу. Дважды.
Второму в детстве диагностировали порок сердца и навсегда освободили от физкультуры. Он стал чемпионом мира по хоккею. Восемь раз.
Третий в одиннадцать лет значительно отставал от сверстников в росте и весе из-за дефицита гормона роста. Он стал обладателем «Золотого мяча ФИФА». Четырежды.
Четвертому в 21 сказали, что он проживет до 23. Он прожил до 76 и написал книгу, которую прочитали 10 миллионов раз.
Гарринча. Харламов. Месси. Хокинг.
Правда, четвертый не был спортсменом.
Но, мне кажется, первые три истории тоже не про спорт.

Мы правда многого о себе не знаем. Человеческие возможности колоссальны. И в нас скрыто столько всего! Правда.

Японцы утверждают, что каждый человек имеет как минимум пять талантов. Вы знали об этом? Мы же просто не в курсе. И думаем — мне это не дано. А вообще-то дано. Только надо развивать. Хотеть. Уделять внимание.

Или когда мы думаем — это мне не под силу, что невозможно…

Хехе. Тут я вспоминаю одну историю. Когда мне было лет 8-10, я каталась по виноградникам на велосипеде. Уже подъезжала к своему и по пути мне встретился соседский мальчишка с приятелем. Они стали кидать в меня камни и небольшой кусочек кирпича рассек мне лоб. Он был острый и из места рассечения хлынула кровь. Особой боли не было, но я сильно испугалась — думала, что ослепла, потому что внезапно мои глаза закрыла сплошная красная пелена (оказалось потом, что это кровь по лицу текла). Я стала звать родителей и бежать в сторону своего виноградника. Мои крики услышала мама. И я во всем этом стрессе как завороженная наблюдаю картину — моя мама (на тот момент ей было около 50-ти лет) бежит по винограднику в мою сторону, хватается руками за высокий забор, взлетает над ним, приземляется в кусты крыжовника, которые растут под забором со стороны улицы и хватает меня… Вот знаете, больше 30 лет уже прошло, а у меня до сих пор эта картина перед глазами))) Ну, то есть, понимаете, мама просто презрела все границы этих человеческих возможностей и перепрыгнула через высоченный забор, заросший колючим крыжовником одним единственным махом! Потому что ЕЙ НАДО БЫЛО БЫСТРО ПОПАСТЬ К СВОЕМУ РЕБЕНКУ.

Так что мы вообще-то на очень многое способны. Когда не ставим над своей головой железобетонные потолки.

В общем, что я хочу сказать, друзья — читайте периодически эту цитату и вдохновляйтесь)

И помните, что вы — кладезь всяких возможностей. И неисчерпаемый источник всевозможных ресурсов. И целый ларец с чудесами 😉

Честно-честно)

 

(с) Неванильное Небо

Каждый из нас платит

alt

К вопросу о зависти и к тому, почему олигархи живут и процветают и ни за что не платят.

Ну для начала хочу выразить свое восхищение людьми, которые уверенно судят о том, кому что достается, кто что имеет и ничем не расплачивается. Смелые вы люди (или просто инстинкт самосохранения не работает?). Не боитесь, уверены в своей правоте, в каждом своем дне и в том, что ничего лично вам за эти суды и оценки не будет. Круто!

Ну потому что лично я всего этого опасаюсь. И считаю — не надо судить, не надо считать чужие деньги и блага. Опасное это занятие. Надо своими делами заниматься. А то вот так посмотрит Мироздание, что человеку нечем заняться (ну раз больше чужими делами интересуется, чем своими), да и подкинет ему занятий… Не, не. Чур меня, чур 🙂

Так вот, все за все платят. И за хорошее, и за плохое. Вообще ничего бесплатного в этом мире нет.

У меня есть одна интернетная знакомая. Она замужем. Симпатичная москвичка. Муж — красавчик, умничка, души в ней не чает. Сыночек у них. Умненький, красивый. И сама она тоже очень классная. Муж зарабатывает прилично, она дома с сыном, пару-тройку раз в месяц они куда-нибудь ездят, летают. Вечно у них какой-то движ, друзья, яркие события. Я смотрю и думаю — Боже мой, какая же прекрасная семья! Как ей повезло! Вот я бы тоже так хотела бы.

Ну это я так думала.

А недавно одно понимание-откровение пришло.

Моя знакомая уже давненько пишет про проблемы со здоровьем. То тут на капельницах, то там еле встала, то тут в себя приходит. Без подробностей, но явно какие-то серьезные проблемы со здоровьем. Мы не настолько близки, чтобы с расспросами лезть. Но вывод и так ясен.

Вы понимаете? У нее супер-классный муж, сын, вообще семья. Они все время выселяется, путешествуют. При этом у нее куча ограничений и постоянные курсы лечения.

Это — ее плата. За личное счастье, так сказать.

Если посмотреть объективно, то за каждое благо, которое мы получаем в жизни, мы чем-то платим. Жертвуем. Теряем. Отдаем. Так создается баланс. Баланс плохого и хорошего. Сладкого и горького.

И у этих олигархов (злых соседок, сослуживиц и так далее) точно так же свои счета. За то хорошее, что они имеют и за то плохое, что делают.

Опасно (для собственной души и тела) думать, что кому-то что-то бесплатно достаётся. Никто не видит истинного положения вещей — все видят только обёртку. То, что другие им смогли и захотели показать. Или то, на что у самих хватило ума (души, интеллекта, не знаю чего) понять.

Все за все платят. Никто не знает у кого какие болячки. Кто как по ночам плачет. В Инстаграм одно показывает, а сам уже гуглит одинокими вечерами как бы попроще век себе сократить.

В каждой вроде бы счастливой семье есть какая-то проблема. Даже если о ней не говорят вслух.

У каждого беззаботного человека есть свой скелет в шкафу. Ран. Травма. Что-то, что он носит в себе.

У каждого, у кого что-то прибывает, что-то и убывает.

Ну вот так это работает.

Каждый, кто чего-то достиг, чем-то за это заплатил.

alt

фото из открытых источников

И вот когда я смотрю на кого-то и думаю — вот бы мне так! А потом и вспоминаю — а чем я готова за это заплатить?!

И понимаю, что ничем.

Нет. Спасибо. Пусть уж у меня как есть будет. Все хорошо. Не надо больше ничего.

Поэтому и рекомендуется, загадывая желания (озвучивая сердечные просьбы) сразу определиться что вы ради этого сделаете. Доброе дело. Помощь кому-то. Какую-то жертву принесете. Обязательно нужно предложить плату. Пока вам не предъявили счет.

Все за все платят. Поверьте. И, пожалуйста, опасайтесь делать категоричные поспешные выводы — вам за это тоже придется платить.

(с) Неванильное Небо

Откуда берутся болезни

alt

Не знаю какой у вас отношение к философии, психологии, психосоматике и иже с ними, но сегодня очень хочу с вами поделиться одной интересной притчей, найденной на просторах интернета:

Один человек как-то спросил у даосского мастера:
— Скажите, почему так много людей страдают от хронических болезней?
— Потому, что эти болезни нужны им, — улыбнулся даос.
— Нужны? Для чего? — изумился путник.
— Для отдыха. От суеты. И того, чего делать не хочется.
Путник помолчал, обдумывая услышанное.
— Но, если люди ходят по врачам, значит, всё же хотят от них избавиться? — с сомнением произнёс он.
— Они хотят избавится от неприятных симптомов, а не от болезней, защищающих их от самих себя.
— Неужели нельзя избавиться от них более эффективными методами?
— Можно. Но тогда надо менять жизнь.
— Каким образом?
— Прямо в болезни уходить от всего нелюбимого к тому, чем хотелось бы заниматься и что доставляет удовольствие в работе, увлечениях и в быту. Тогда болезнь из помощника превратится в нечто ненужное и мешающее, а, следовательно, начнёт слабеть. Но менять жизнь сложно. Проще болеть.

***

Согласно законам психосоматики всякая болячка является результатом тех или иных неправильных поступков.

Например, частые ангины и проблемы с горлом — это невысказанные слова. Постоянные проблемы со спиной — от того, что человек взваливает все на себя — буквально «тащит на свое горбу». Проблемы у женщин с молочными железами — от того, что вечно опекают всех (в особенности других взрослых людей, которые способны и обязаны заботиться и опекать себя сами). Проблемы с кожей — от страхов и тревог. Тщательно оберегаемые нами обиды, негативные эмоции и прочая ментальная грязь оседает в организме различными опухолями. И так далее.

То есть, наше тело (храм нашей души) таким образом сигнализирует нам о том, что мы что-то очень неправильно делаем.

Получается, что и когда мы занимаемся не тем, чем хочется (отказываемся от себя) — тем самым мы тоже привлекаем к себе болезни, дающие возможность хоть как-то отдыхать от нелюбимых дел.

Знаете, я не могу утверждать всего этого со 100 — процентной уверенностью. Но два истории в моей жизни были очень красноречивой иллюстрацией к данной теории.

Первая случилась со мною, когда мне было лет 20. И я была убеждена, что нужно быть идеальной. Не высказывать людям то, что они заслужили (например, кто-то пытается меня обмануть или унизить, а я такая вместо того, чтобы сказать — шел бы ты отсюда, просто молча улыбаюсь, а сама глотаю это все, глотаю). Так вот, я не вылезала из респираторок. Фарингит, ларингит, ангина и вот это вот все. Пик этого всего пришелся на мою работу на заводе. Где меня, молодого неглупого экономиста, фанатично любящего вою работу, поедом ела «старая гвардия». Потом я сменила работу, попала в самый прекрасный коллектив на свете и научилась отвечать обидчикам. И — о чудо! — все эти респираторки исчезли. Как рукой, как рукой.

Ну а вторая история произошла с моими знакомыми. У них были маленькие дети, ремонт в свежекупленной квартире и куча бытовых проблем. Муж сразу заявил — я работаю, а ты все равно дома сидишь, ты и решай, а я буду участвовать во всем этом на выходных. А когда наступали выходные, он сваливался с насморком, давлением, пищеварительными расстройствами и так далее. Ну вот болел и все. Как можно больного человека заставить что-то делать, да? К понедельнику муж резко выздоравливал. Нет, он не притворялся. Он правда себя плохо чувствовал. Просто ему так сильно не хотелось заниматься всем этим, что организм услужливо подкидывал ему болячки, чтобы он мог спокойно и с чистой совестью проваляться все выходные на диване.

Вот такие вот чудеса психосоматики.

А вы никогда не пробовали разобраться в чем может быть причина того или иного вашего недомогания?

(с) Неванильное Небо

Подсказки для тех, кто жаждет успеха

alt

Ох какую знатную подборку я принесла вам сегодня в рубрике #книгикоторыенасменяют!

Без преувеличения — книги огонь 🔥🔥🔥

Тонны мотивации, инсайтов, рабочих инструментов из личного опыта человека, достигшего успеха. Просто бери и пользуйся.

Грядут выходные. Да и просто длинные зимние вечера. Предлагаю провести это время с пользой для себя.

Сегодня я хочу поделиться книгами Энтони Роббинса — автора мировых бестселлеров по лайф-коучингу.

Первая книга — «Разбуди в себе исполина»

В ней вы найдете наиболее удачные и результативные стратегии для достижения успеха в любой из сфер жизни.

📌 Не обстоятельства жизни формируют нас, а наши убеждения относительно того, что означают для нас эти обстоятельства.

📌 Именно в моменты принятия решений и формируется ваша судьба.

📌 Вот эти три решения: 1. Ваши решения относительно того, на чем фокусировать свое внимание. 2. Ваши решения относительно того, какое значение имеют для вас те или иные вещи. 3. Ваши решения относительно того, что делать, чтобы достичь желаемых результатов.

📌 Секрет успеха кроется в том, как вы используете страдание и удовольствие, а не в том, как страдание или удовольствие используют вас. Если вы не позволите им делать это, то сможете управлять своей жизнью, в противном случае жизнь будет управлять вами.

📌 Жизнь – это дар, и, предоставляя нам привилегии и благоприятные возможности, она требует также ответственности и отдачи, благодаря которым мы духовно растем.

Вторая книга — «Книга о власти над собой»

В ней рассказывается о том, как человек может добиться любой поставленной цели, раскрываются эффективные техники достижения желаемого.

✍️ Успех от неудачи отличает не то, что с нами происходит, а то, как мы воспринимаем события и что предпринимаем по этому поводу – вот в чем вся разница.

✍️ У жизни есть любопытное свойство: если вы будете отказываться принимать все, кроме самого лучшего, то именно это самое лучшее и станет к вам приходить. У. Сомерсет Моэм

✍️ Власть – это способность управлять своим собственным королевством – процессами собственного мышления и собственным поведением – таким образом, чтобы добиваться именно тех результатов, которые вам нужны.

✍️ Повторю еще раз самое главное: то, что возможно для других людей в этом мире, возможно и для вас.

✍️ Разница между преуспевающими людьми и неудачниками состоит в том, что одни научились приводить себя в нужное состояние и направлять его на достижение поставленных целей, а другие нет.

Третья книга — «Деньги. Мастер игры»

В ней автор предлагает простой план из 7 шагов, как добиться финансового благополучия, и объясняет каким образом создать источники дохода, которые надолго обеспечат финансовую свободу.

🖌 Главный фактор успеха, всегда помогавший мне в жизни, — сказал он, — состоит в том, чтобы не быть слишком высокого мнения о своих знаниях и ясно осознавать, в чем мои слабые стороны и что мне еще нужно узнать.

🖌 Оказывая помощь ближним, когда у вас самих не хватает денег, вы приучаете свой мозг мыслить категориями изобилия, а не дефицита. Это помогает двигаться в направлении богатства.

🖌 Запомните: предвидение — колоссальная сила. Неудачники реагируют на события, а лидеры знают о них заранее.

🖌 Живите с убежденностью, что все в этом мире совершается не случайно и идет вам на пользу. Постарайтесь поверить, что все это происходит не с вами, а для вас. Тогда каждый новый шаг будет добавлять вам сил, и вы сможете стать тем, кем хотели, многое получить от жизни и многим поделиться с другими. Такая исходная позиция позволит понять, что не деньги являются источником радости или огорчения. Зарабатывание денег станет радостным процессом, а обретенное богатство — средством достижения главных жизненных целей.

🖌 Деньги не могут изменить природу человека. Они способны лишь ярче отразить его качества. Если он подл и эгоистичен, то наличие денег сделает его еще более подлым и эгоистичным. Если он полон благодарности и доброты, то деньги только усилят эти черты.

Ну и ,наконец, четвертая книга — «Удача и успех ежедневно»

В ней предлагается 365 ежедневных уроков на личностное развитие и раскрытие потенциала, которые позволят разобраться с взаимоотношениями, финансами, здоровьем и прочими сферами жизни.

🔺 Вы сейчас стоите на распутье. Забудьте прошлое. Кто вы сейчас? Не думайте о том, кем вы были. Кем вы решили стать? Примите это решение сознательно. Тщательно его обдумайте. Укрепитесь в своем решении. А затем действуйте!

🔺 Любое совершаемое нами изменение будет только временным, если мы не заставим себя — именно себя и никого другого — отвечать за происходящие с нами изменения. Мы должны усвоить три основных правила.
1. Это должно измениться. Одной уверенности в том, что мы должны измениться, недостаточно.
2. Я должен изменить это. Другие могут инструктировать меня, но ответственность лежит на мне.
3. Я могу изменить это. Я создал то, что умел, пользуясь своим опытом; следовательно, я могу изменить это.

🔺 Откладывание со дня на день решения проблем — один из наиболее распространенных способов избежать переживаний. Но отсрочивая выполнение тех или иных действий, вы тем самым создаете себе впоследствии еще больше неприятностей.

Ссылки на книги вы можете найти здесь 

Напоминаю, что больше полезных книг вы можете найти по меткам к этой статье (смотрите справа и под статьей)
А больше разной интересной информации — в телеграм-канале «Неванильное Небо» 😉

 

(с) Неванильное Небо

Почему важно сохранять спокойствие. На примере мудрой притчи

 

alt

 

Умение управлять эмоциями (в частности негативным) — это ключ ко многим дверям.

Пожалуйста, не путайте это понятие с «загнать эмоции вглубь себя» 🙌
Управлять эмоциями — это значит быть им хозяином. Не тем хозяином, который пинками прогоняет или спускает их с поводка на первого встречного. А тем, который понимает что чувствует. Почему чувствует это и почему именно так. Откуда пошло. Куда приведет. Для чего нужно. И что с этим делать.

Так вот, почему важно уметь сохранять спокойствие.

Здоровье, нервная система — все это понятно. Каждый человек знает о негативном влиянии нервного стресса на организм. Все знают, но никого это не останавливает.

Но, кроме этого, есть еще один важный момент.

Когда мы расстроены, разгневаны, испытываем какие-то сильные эмоции — они несут нас как обезумевшая тройка лошадей. Куда глаза глядят. И привозят, как правило, соооовсем не туда, куда надо. И хорошо, если просто привозят не туда. Но можно же и вовсе шею себе сломать.

А если не самим себе сломать, то есть риск не разобраться в ситуации и сломать шею кому-нибудь другому. Близкому, дорогому и … не виновному 🤷‍♀️

Мне очень нравится аналогия с речкой. Когда вода взбаламучена, когда мы хаотично возим по дну руками, пытаясь отыскать что-то (правду, истину, нужные слова, решение), то не видно ничего, кроме грязи и песка. Но когда мы успокаиваемся и даем воде отстояться — она становится прозрачной. И все становится видно.

А недавно я наткнулась в интернете на одну притчу (к сожалению, я не знаю кто ее автор).

И сегодня хочу вам ее пересказать.

Один фермер работал в сарае, заполненным сеном, и потерял свои часы. Сена было очень много. Куда они упали — непонятно. Много времени он потратил на то, чтобы отыскать их. Но это было практически невозможно сделать одному. И тогда фермер позвал мальчишек помочь ему в поисках. Продолжались они ни один час, весь сарай перевернули вверх дном, все сено раскидали, но часы так и не нашли.

Расстроился фермер и собрался уходить домой. Но тут к нему подошел один из мальчиков и попросил дать ему еще немного времени на поиски. Без особой надежды фермер согласился. И каково же было его удивление, когда мальчик через 15 минут вышел из сарая с часами в руке!

— Как ты это сделал?! — вскричал фермер.

— Очень просто, — ответил мальчик. — Просто я тихо и спокойно сел и стал прислушиваться. В тишине стало слышно как тикают ваши часы. И я нашел их по этому звуку.

***

Мораль сей басни такова.

Спокойствие не только сохраняет наше здоровье и предотвращает последствия необдуманных поступков. Оно помогает найти то ценное, что мы теряем.

Друзья. Вы можете читать все свежие статьи или даже еще больше в телеграм-канале 

(с) Неванильное Небо

Эффективные приемы для психологических битв

alt

Гениальная книга гениального автора

Как странно, что постоянно делясь с вами своими книжным находками, я ни разу не вспомнила об одной из самых моих любимых книг одного их моих самых любимых авторов 🤷‍♀️

Не знаю как так вышло, но вот сегодня исправляюсь и в рубрике #книгикоторыенасменяют рассказываю о книге «Психологическое айкидо» известного психолога Михаила Литвака.

Книга без преувеличения — кладезь важной и полезной информации. Советы, рекомендации, работающие практики — то, что доктор прописал 👌

✍️ Ни в коем случае нельзя воспитывать партнера. Будем помнить, что воспитание заканчивается к пяти-семи годам. Дальнейшее воздействие называется перевоспитанием. А оно возможно только при помощи самовоспитания. Перевоспитать каждый может только одного человека – самого себя.

✍️ Амортизация – это согласие со всеми утверждениями противника. Различают три вида амортизации: непосредственную, отставленную и профилактическую. Основные принципы амортизации: 1. Спокойно принимай комплименты. 2. Если предложение тебя устраивает, соглашайся с первого раза. 3. Не предлагай своих услуг. Помогай, когда сделал свои дела. 4. Предлагай сотрудничество только один раз. 5. Не жди, когда тебя начнут критиковать, критикуй себя сам.

✍️ Амортизация применима в общественной жизни, на производстве, в семейных отношениях и в условиях их распада. Здесь необходимо: 1. Принимать человека в целом, стараясь не натыкаться на его колючки.2. Доводить амортизацию до конца, уметь ждать результата.3. На начальных этапах обучения писать амортизационные письма. 4. Прежде чем разрывать отношения, их налаживать.

✍️ Когда принимаете решение, подумайте, какие части вашей личности (Родитель, Взрослый или Дитя) принимают решение. Если выяснится, что чаще это бывают Дитя

✍️ Задержка в удовлетворении потребности приводит или к исчезновению ее, или к излишествам. Так происходит, например, когда человек ограничивает себя в еде; он становится обжорой или теряет аппетит.

✍️ Упражнение 1 . Вечером, делая обзор своего дня, напишите, сколько времени в какой позиции вы находились. Норма: 75 % – позиция Взрослого, 12,5 % – Дитяти и 12,5 % – Родителя.

✍️ Третьи, не пытаясь наладить общение, меняют своих партнеров, разводятся, увольняются с работы, переезжают в другой город и даже страну. Но от себя, от своего неумения общаться никуда не уйдешь. На новом месте все начинается сначала.

✍️ «Моя мораль должна удерживать меня, а не других»

✍️ К сожалению, многие не понимают, что болезнь – это благо. Это сигнал нашего организма о том, что он больше не выдерживает глупых поступков своего хозяина и заболевает для того, чтобы выйти из той ситуации, с которой не может справиться беспечный распорядитель своего организма.

✍️ О чем думает раб? Конечно же, не о свободе! Он думает и мечтает о том, чтобы стать тираном! Рабство и тирания – это не столько внешние отношения, сколько состояние души. В каждом же рабе сидит тиран, а в тиране – раб.(…) Говоря о рабско-тиранических трансакциях, можно заранее рассчитать, когда эти отношения закончатся разрывом.

(с) Неванильное Небо

Одна женщина решила умереть от счастья…

alt

Что из этого вышло?
Ооооо, это очень интересная история. Хотите узнать подробности?

Софи ди Вильнуази «Как я решила умереть от счастья» — без лишнего пафоса книга, которую НУЖНО прочитать если не всем, то многим.

В ней рассказывается о 45-летней женщине, которая всю свою жизнь, все свои «золотые» годы потратила на то, чтобы оправдывать чужие ожидания.
Когда варишься в этом всем, то кажется «А что такого» 🤷‍♀️ и «Времени впереди еще много».
А потом сталкиваешься нос к носу с настоящей трагедией и невообразимым одиночеством. Таким, что и жить не хочется.
Собственно, героине и не хотелось…

Но всегда есть одно но. И история ее жизни круто изменилась. Как у героини получилось выйти з этого пике? Хех. Читайте!)

Очень полезная книга. Хотя и весьма своеобразная. У меня было несколько попыток бросить читать))) Почему? Ну почитайте и поймете))

Но все же хорошо, что не бросила.
Потому что много там нашлось много настоящих сокровищ.

Сокровища, на мой взгляд, это далеко не всегда то, что можно положить в карман или сейф. А то, что напоминает о чем-то важном. Способно разбудить. Сдвинуть с места. Открыть глаза.  Дает в руки инструменты для необходимых перемен…

И вот некоторыми такими сокровищами я сегодня с вами хочу поделиться:

📖 Раз уж не боишься умирать, прекрати бояться жить.
***
📖 Твоя злость и жажда мести вредят только тебе. Они тебя изолируют. Ты отгородилась от людей, от своих детей. Пока сидишь в углу и мусолишь обиду, ты никому не нужна. Одиночество – это все равно что провалиться в расщелину: ты ранена, тебе плохо, больно, тебе нужна помощь, а никто наверху не видит и не слышит тебя. Но поверь на слово: эта яма не так глубока, как кажется.
***
📖 Не настолько уродлива, чтоб меня жалели, и не настолько хороша, чтоб меня желали.
***
📖 Они постоянно твердили, что нужно хорошо учиться, потом найти хорошую работу, но никогда – о том, что нужно быть счастливой, веселиться и находить друзей.
***
📖 Как истинная дочь своего отца, день за днем, неделю за неделей, месяц за месяцем, год за годом я экономила большие и маленькие удовольствия, не давая себе ни расслабиться, ни просто почувствовать себя хорошо. Все принесла в жертву труду и чувству долга, настоящий солдат
***
📖 А, выходит, я сама во всем виновата? – возмущаюсь я, шмыгая носом.
– Все мы в той или иной степени несем ответственность за свою жизнь, разве нет?
***
📖 Вероник боится выплюнуть свою боль и глотает ее вместе с едой.
***
📖 – Тогда что во мне не так?
– Полагаю, вы должны задать себе вопрос: «Почему я считаю себя недостойной любви?»

(c) Неванильное Небо

Притча про маленькую птичку. Или почему я не во все слезы верю

alt

У меня есть друг. Мы с ним дружим уже 25 лет. Когда мне было что-то около 20-ти, у меня случился приступ потери смыслов и ориентиров. Знаете, это не тот случай, когда РЕАЛЬНЫЕ трудности и какие-то проблемы. А самый распространенный — когда нет серьезных проблем и трудностей, поэтому жить скучно и придумываешь себе всякое.

Ну и вот я там красиво страдала от бессмысленности бытия (в простонародье это называется лень и скука). А он мне — ну давай вот это вот сделаем. Ну нееет, отвечала я, это же…. И дальше следовал целый список причин.

Он — ну тогда давай вот это.

Ну неееет. И еще список.

И так несколько раз))

И тогда мой друг мне рассказал историю про маленькую птичку.

Сидела на ветке маленькая птичка и горько плакала. Перелетные птицы тренировались, собирались в теплые края на зимовку. Увидели они, что маленькая птичка плачет и стали спрашивать:
— Почему ты плачешь, маленькая птичка?
— Хорошо вам, вы скоро улетите в теплые края, а я останусь здесь, буду мерзнуть и голодать…
— Так летим с нами!
— Нееет, я не могу. У вас вон какие большие крылья. А у меня маленькие. Я не долечу так далеко.
— Не волнуйся, мы тебе поможем, кто-то понесет тебя на своей спине.
— Ну нееет, а вдруг он устанет и мы упадем.
— Мы будем по очереди нести тебя.
— Нееет, вы летите высоко, мне будет холодно.
— Ты сможешь прятаться от холода в наших перьях. Полетели с нами!
— Нет, я не могу. Вдруг я не смогу найти себе питание.
— Мы будем делиться с тобой своей пищей. Полетели!
— А вдруг я упаду со спины птицы?
— Мы будем тщательно следить за этим.
— А вдруг…
— Знаешь что… иди-ка ты лесом, маленькая птичка!

Вот знаете, больше 20 лет прошло, а для меня эта история — одна из самых любимых и мотивирующих)

Очень часто вижу в обсуждениях жалобы людей на то, что жизнь плохая. Что невозможно ничего изменить и вокруг одни виноватые.

Но когда начинаешь предлагать помощь, сразу оказывается, что «я не долечу», «я не найду питания», «я упаду» и так далее.

Самая любимая тема — живу с абьюзером, некуда деваться.

Я сейчас даже не хочу про абьюзера. Хотя многие так называют мужчин просто потому что слово красивое и оправдывает все личные неудачи. А когда начинаешь вопросы задавать, то еще непонятно кто абьюзер. Я ему неделю мозг чайной ложкой выедала, а он рассердился и к маме ушел, со мной не разговаривает. Абьюзер!

Допустим, все действительно так. Действительно муж — деспот и тиран.

Почему ты с ним живешь?

Ты из глухой деревни? Нет образования? Не работаешь? Нет родных? Нет друзей? На цепь посадил? Соседей нет? Живете на скале среди пустыни?

Да, так бывает. Влюбилась в плохого человека. Попала от него в зависимость. Увы.

Но годы идут. Ты 10 лет сидишь дома, не выходишь никуда, города не знаешь, никаких знакомых нет?

Ну ты ж со мной как-то связалась. Значит, интернет есть. Мобильное устройство тоже есть. Почему ты не кинешь клич о помощи?

Не знаешь? Боишься?

Окей. Давай я тебе помогу чем смогу. Вот телефоны доверия. Вот контакты центра для женщин. Нет денег на телефоне? Давай я сама позвоню. Давай я тебе сброшу деньги. Давай я найду контакты хорошего психолога. Давай я помогу найти работу. Давай я с твоим малым посижу, пока ты жилье и квартиру ищешь. Давай я приеду с парой мужчин и мы поможем тебе собрать вещи и уйти. Нет? Как нет? Почему?

Я против насилия в семье. Причем, не только против насилия над женщиной (я здесь об этом очень часто пишу, мужчины на меня обижаются за это, даже гадости иногда пишут)))), но так же и против насилия над детьми и… над мужчинами. Да. Пиление и выедание мозга — это нередко насилие куда более жестокое.

Поэтому не надо меня обвинять в том, что я женщинам не сочувствую или оправдываю чью-то жесткость. Это не так!

Но когда кто-то начинается жаловаться на жизнь, я вспоминаю, что раньше всегда первая бросалась помощь организовывать. Всех спасти, всем помочь. Правда, мне за это никто почему-то благодарен не был. Упс.

Приятельницу муж бил. Ну как бил… Сама я лично не видела. Но она очень часто жаловалась. Звонила в любое время дня и ночи с воплями — ааа, спасите, он меня опять бьет! Мы срывались, прибегали… и оказывалось, что либо он «только что вышел», «заснул» или еще что-то там. Я так до сих пор и не знаю — правда ли он ее бил или это была просто манипуляция. Но дело не в этом. А в том, что когда мы говорили — уходи от него, она знаете что отвечала? Так мне некуда 🤷‍♀️

В смысле некуда? Вы живете в ТВОЕЙ квартире. Ты работаешь. Деньги есть. Материально от него не зависишь. Попроси его уйти.

Она говорила — он не хочет уходить.

Так давай мы с ним поговорим.

Нет, не надо, вы его разозлите и он меня снова побьет.

Давай в милицию заявление напиши. Побои сними. Давай наши ребята с ним по-мужски поговорят и вышвырнут его из твоей квартиры.

Не, не надо. Он же все таки отец моего ребенка. Как же я могу его в милицию или чтобы ему морду набили.

Подожди… то есть, он может бить мать своего ребенка, а если ребята ему пару пуговиц оторвут, объясняя, что нельзя так делать, то ты не согласна? Пусть лучше тебя бьет?

То есть, жить спокойно ты не хочешь. А чего хочешь? Чтобы в любое время дня и ночи мы срывались к тебе спасать???

Знаешь что, маленькая птичка….

Еще один знакомый никак не мог работу найти. Ну вот никак. Работы нет, денег нет, как жить, как жить…. Бяда, бяда, огорченье.

Я, конечно же, как последний лопух, полезла в глаза ко всем своим знакомым. Сразу же отозвались несколько человек, готовые помочь.

Так вот товарищ почти все предложения по трудоустройству с возмущением отринул. ТЫ ЧТО?!!! Да чтобы я?! Да никогда!

На последнее, правда, согласился. Но буквально через месяц его оттуда поперли. Еще и мне высказали. Ну потому что когда человек не хочет работать, то он не будет работать. И все тут.

А как плакал, как плакал, что работы нет…

Нет, друзья. Не во все слезы надо верить. Не во все жалобы. У роли жертвы есть два неоспоримых плюса — ты всегда хороший и тебе ничего не надо делать.

Так что, скажите вы, все хотят быть несчастными????

Нет, конечно. Все хотят быть счастливыми. Просто кто-то для этого прикладывает усилия, а, порою, и чем-то жертвует (вы знаете, что животное, попав в капкан, способно отгрызть себе лапу?). А кто-то сидит и ждёт, когда кто-то другой решит все его проблемы. Или чудо какое-то произойдёт. Ну а если нет, то и так сгодится. В крайнем случае можно поплакать.

Так что, помощь и сострадание — это, конечно, дело святое.

НО! Ребята! Прежде, чем кидаться кого-то спасать и решать чьи-то проблемы, задайте «клиенту» всего два вопроса:

📌 Чего он на самом деле хочет

📌 И что он САМ лично для этого сделал

И если ничего вразумительного на это не услышите, смело рассказывайте историю про маленькую птичку и идите занимайтесь своими делами.

(с) Неванильное Небо