Полезная практика для тех, кто хочет быть в хорошем контакте с самим собой, в гармонии внутреннего и внешнего

Когда мы о ком-то переживаем, что мы обычно спрашиваем?

Мы спрашиваем — КАК ТЫ?

Сейчас не будем говорить о тех случаях, когда этот вопрос задается из вежливости, а ответ никогда не выслушивается. Думаю, среди нас, тут собравшихся, таких нет 😉

Мы спрашиваем «как ты» с искренним интересом и деланием узнать как же действительно небезразличный нам человек.

Так вот.

Практика заключается, чтобы время от времени, не дожидаясь каких-то выходящих из ряда вон ситуаций, спрашивать себя: КАК ТЫ?

Ну, то есть, КАК Я?

И честно ответить. Потому что вы же отвечаете не постороннему человеку на вежливость. А тому, кого искренне это интересует.

Так и ответьте.

Я фигово, потому что….

Я хорошо, потому что…

Вторую часть нужно обязательно тоже проговорить. Это не менее важно — знать, понимать, осознавать, что не все так уж плохо, как может показаться. Или что действительно все хорошо и есть повод ликовать и радоваться, любить и благодарить Жизнь.

А когда проговорите первую, спросите себя так же искренне — ЧЕМ Я МОГУ Т/Себе помочь?

И ответьте.

Я могу сделать т/себе чай. Угостить конфеткой. Уложить спать. Пойти погулять. В кино. Купить себе новую книжку/юбку/портсигар. Я могу позвонить компетентному человеку и попросить помочь в ситуации. И так далее.

Проговорите и сделайте это для себя.

❈ ═══════❖═══════ ❈

К сожалению, несколько поколений нас воспитывали в убеждениях, что мы — второстепенные персонажи в собственной жизни.

Что слышать себя — это шизофрения.

Что заботиться о себе — это блажь.

Что строить жизнь как хочется — это эгоизм.

Что быть внимательным к собственному состоянию и беречь себя — это гордыня.

И так далее.

И в итоге мы имеем сотни тысяч людей, которые ждут, что кто-то другой о них позаботиться, пожалеет, поинтересуется, спасет.

Сотни тысяч людей, уставших от дефицита этого всего, которые восполняют этот дефицит за счет других людей — требованиями, манипуляциями (вот это вот как раз эгоизм и есть).

Но факт в том, что забота о себе — это обязанность самого человека, Это — показатель зрелости личности и психического здоровья.

Плюс не научившись уважать себя и заботиться о себе, никто никогда не сможет уважать и заботиться о других.

Поэтому спрашивайте себя время от времени — а как я? Как я вообще? Что я могу для себя сделать? Как я могу о себе позаботиться? Как я могу себе помочь?

ВАЖНО. Все материалы на данном канале является авторскими и защищаются законодательством РФ об интеллектуальной собственности. Поэтому их копирование без указания источника запрещено.

✧︎. ________________ ༻✧︎༺ _______________ .✧︎.

Полезный и интересный телеграм