Трансформационная игра «Один день»

alt

Как вам год в целом, друзья?
Лично для меня достаточно сложный и нелегкий.
К тому же, меньше, чем через две недели у меня день рождения — 40 лет.
Возраст трансформаций, переосмысления, переоценки ценностей и всего такого. Очень непростое время.

Только мы стали вычухиваться из болезней и смиряться с утратами, как снова начали болеть дети, и все как-то по кругу, по кругу, по кругу.
В какой-то момент мне буквально захотелось выйти в окно)
Понятно, что это от накопившейся усталости и беспомощности, но благодаря этому ощущению у меня родилась одна идея.

Вернее, сначала родился страх. Страх новой потери.

А потом родилась мысль о том, что если мы не можем знать что будет завтра (и будет ли оно вообще), то не стоит ли каждый свой день проживать как единственно возможный?

И вот из этой мысли родилась та самая идея, которой я хочу поделиться сегодня с вами.

На самом деле то, что мы представляем себе какую-то дальнейшую жизнь, строим какие-то амбициозные планы и программируем себя на какие-то определенные события через 5-10-20 лет — это просто иллюзия. Это наш способ закрывать глаза на ту простую истину, что в действительности у нас есть только один единственный день — СЕГОДНЯ. А завтра может никогда не наступить. Нет, конечно, для подавляющего большинства людей оно обязательно наступит) Но МОЖЕТ НЕ НАСТУПИТЬ.

Нет, я не про то, что не надо планировать и ставить цели.

А про то, что мы, строя грандиозные планы на год, пять, десять, двадцать лет, легко и просто пренебрегаем сегодняшний днем. Как будто он ничего не значит. И его не жалко.

Сколько мы теряем при этого НАСТОЯЩЕГО при желании можно посчитать и ужаснуться.
Но я предлагаю сделать по-другому.

Чуть больше, чем через месяц наступит Новый год. Почему бы нам не вступить в него, внутренне изменившись?
Да, кто-то может броситься менять имидж, место жительства, партнера, работу… у кого какая потребность.

Но я предлагаю немного изменить самого себя и свой взгляд на вещи, на мир, на жизнь.

Давайте поиграем с вами в эту трансформационную игру.

Для начала заведем себя дневник. В каком виде — решайте сами. Заметки, блокнот, сайт или новый Дзен-канал… 😉
Назовем его «Дневник одного дня»

alt

Правило игры очень простое — нужно представить, что у нас есть всего один день.
То есть, утром мы проснулись — и вот у нас есть один единственный день. Маленькая жизнь.
Чем мы хотим наполнить эту жизнь? Что в ней должно быть?
Ну, я могу предложить свой примерный список — в ней (в этой маленькой жизни) должна быть любовь, должно быть общение с детьми и мамой, должна быть какая-то радость, какое-то доброе дело, сделанное для других, должно быть общение с друзьями, вкусная еда, интересное кино или книга, уход за собой, время для работы, время для любимых занятий и так далее.
Я распределяю свой день (жизнь) таким образом, чтобы вместить в него все, что для меня является важным. Пусть даже это будет совсем недолго — пол часа, 15 минут…

Здесь необходимо быть честным с самим собой. Честным и справедливым. Не впадать в иллюзии и не искать никаких оправданий. Своей лени, еще чему-то. Не говорить себе «ой, да ладно, это только игра, завтра будет новый день» и так далее. Если вы приняли решение играть, то нужно играть честно.

Итак, я распределяю свой день и стараюсь прожить его по этому графику.

Вечером я уединяюсь и записываю все, что случилось и получилось в этот день.
Благодарю себя или кого-то. Записываю все радостные события. Выводы. Или наблюдения. Собираю все негативное, что случилось и ритуально сжигаю) Или выбрасываю. В общем, избавляюсь от этого.

alt

Тут сразу возникнет вопрос.
Понятно, что если это испорченный лист блокнота, то его можно сжечь. А что делать, если это — ссора с мужем/женой, например. Сожжение партнера, конечно, может и поднимет ненадолго настроение, но уголовный кодекс не поймет))))) Можно, конечно, сделать куклу вуду… (зачеркнуто)
😂
В общем, не все негативные моменты можно выбросить или сжечь. Но их можно создать из подручных средств. Нарисовать эту ссору на бумаге. Или слепить неприятную ситуацию на работе из пластилина. Или вырезать несправедливые слова в комментариях из салфетки… И уничтожить именно эту поделку, в которую мы вложим всю горечь и негатив.

Ну и все. Попрощаться с этим днем и перевернуть станицу.
Чтобы завтра утром начать новую жизнь (день). И провести ее (его) так, будто он — единственный.

Какой срок можно отвести на эту игру?
Неделю?
До Нового года?

В день, который вы определите как последний день игры, можно будет перечитать все записи и проанализировать произошли ли изменения. Поменялось ли что-то в вашем мировоззрении и образе жизни.

Я почему-то уверена, что изменения будут. Во всяком случае, это хотя бы научит нас ценить КАЖДЫЙ день моей жизни, а не выборочно.

Так что? Попробуем?

(с) Неванильное Небо

Добавить комментарий