Архив метки: счастье

Секреты экологичного обмена

alt

У каждого из нас полным полно всяких «спецэффектов». Что уж 🙂 Факт есть факт.

И при всем при этом с кем-то (даже с внешне «плохим» человеком) мы можем общаться вполне себе гармонично и не напрягаясь, а кто-то (будто бы и «положительный персонаж») буквально вытягивает из нас все силы. Казалось бы, ничего явно плохого не произошло, а в жизни начинается полоса неприятностей. Да? Замечали такое?

Это потому что любое взаимодействие (от рукопожатия до минутного разговора по телефону) предполагает обмен энергией. Ключевое слово — ОБМЕН. Вы можете назвать то, чем меняются, как угодно — кто во что верит. Главное, что прикасаясь к другому человеку словом/делом и даже мыслями мы обмениваемся с ним. Добровольно или принудительно. Заметно или скрыто.

И что получается? Читать далее

Почему никого нельзя осуждать

alt

В начале июня этого года я зашла в свой Инстаграм и в ленте выскочила фотография одной женщины, на которую я подписана. Со словами «Сегодня от нас ушел наш сын».

Ребенку было 1,7. Красивый ясноглазый малыш, который не болел.

Мне, как маме троих детей, странно и жутко было это читать. И я никак не могла заставить себя не заходить к ней на страницу, чтобы понять что произошло. Скорбь, печаль, страх душили меня. Как и каждую маму, я думаю.

Вскоре выяснилось, что семья жила на Бали и малыш утонул в бассейне на вилле, которую они снимали семьей. С этого момента посыпались осуждающие комментарии о том, что родители виноваты — не досмотрели.

Спойлер — первая мысль у меня была такой же. И мне за нее очень стыдно. Читать далее

Как понять, что вы больше не важны своему партнеру

alt

Говорят, что в отношениях есть две ошибки — хоронить живые и спасать мертвые.

И одно дело, когда молодой человек растворился в тумане. Или муж собрал чемодан и уехал в длительную командировку в неизвестном направлении туда, где нет связи. Тут как бы более-менее все очевидно.

А как быть, если все остались на месте, даже говорят «Ну ты что, конечно люблю», а вы чувствуете, что это совсем совсем не так…

Как понять, что это не невроз, не тяжелый день, вам не привиделось, не показалось, вы не истеричка, не ревнивый дурак, а лошадь действительно сдохла и пора с нее слезть?

Вот несколько признаков того, что вы больше не ценны для своего партнера: Читать далее

О чем вы обязательно пожалеете

alt

Счастлив тот, кто никогда и о чем не сожалеет. Но разве есть такие среди нас?

И даже если найдутся такие, которые ни о чем не жалеют на данный момент, то вряд ли так будет, когда жизнь подойдет к своему закату.

Мы можем научиться принимать себя такими, какие мы есть (и это очень нужный, правильный и целебный навык), со снисхождением относясь к ошибкам прошлого. Можем научиться прощать себя за них, не выедая изнутри. Смиряться с чем-то или взять себе за жизненное кредо громкую фразу «Никогда ни о чем не жалею», но…

Но были, есть и будут такие вещи, о которых вы однажды пожалеете непременно! Даже если не признаетесь в этом посторонним.

Вы обязательно пожалеете о том, что: Читать далее

Как не дать себе провалиться в депрессию

alt

Депрессия — дело серьезное. И причин у нее может быть много.
Выкарабкиваться из нее не каждому под силу самостоятельно.
Поэтому проще не дать себе провалиться.
Одними из самых распространенных причин этого заболевания являются хронический стресс и гормональный сбой.
Поэтому если вы подозреваете у себя приближение депрессии, то в первую очередь проверьте состояние своего здоровья и гормоны в частности.

И если с этим все более-менее в порядке, то вот вам несколько пунктов из личного опыта и опыта близкого окружения как не дать себе провалиться в этот практически бездонный темный колодец:

✅ Уберите по возможности все темные угнетающие тона из интерьера и одежды.

✅ Заставьте себя подольше находиться на свежем воздухе. Кислород, солнце и неспешные пешие прогулки творят чудеса, поверьте. А если вам еще удастся выбраться на природу, к водоемам и лесу, то считайте, что вы выпили волшебный исцеляющий эликсир!

✅ Возьмите себе за правило (можете начать прямо сегодня) откладывать небольшую (смотрите по своим возможностям) сумму. Только не называйте это «на черный день», пожалуйста) Назовите как-нибудь смешно и позитивно. «На армию спасения», например) Это должна быть такая сумма, которая не пробьет брешь в вашем бюджете и не вызовет сожалений. При первых признаках наступающей депрессии выньте из этой кассы деньги и купите себе что-то. То, что не купили бы в обычное время. Потратьте их С УДОВОЛЬСТВИЕМ.
Но тут надо быть осторожным и не впасть в другую крайность — желание выгребать копилочку при каждом плохом настроении.

✅ Напишите заранее (когда у вас все в порядке и жизнь прекрасна) список того, что вы любите. Кино, книга, блюдо, музыка, занятия. Пусть этот список будет у вас и у близкого человека, которому вы можете доверить свое «спасение». Когда наступят унылые темно-серые времена, следование пунктам этого списка поможет удержаться на плаву и дождаться светлого времени.

✅ Точно такой же эффект дает подборка мотивирующих цитат. Или поддерживающих посланий самому себе собственного же авторства. Напишите в хорошем настроении (в идеале после преодоления какого-нибудь кризиса или неприятной ситуации) себе что-то поддерживающее. Типа — вот смотри, было трудно, но я справился тогда, значит, справлюсь и сейчас. Можно устроить себе «гадание». Ткнуть наугад и прочитать конкретное послание.

✅ Ни в коем случае не отказывайтесь от общения и помощи любящих людей. Как бы кисло сейчас это не было. Какая бы эта помощь не была — от решения ситуаций, вызывающих стресс, до моральной поддержки, шарлотки с чаем или погулянием с вашей собакой.

✅ Помогите кому-нибудь, кому хуже, чем вам. Или так же плохо. Чем сможете. Хотя бы добрым словом.

alt

✅ Постарайтесь вылить свои эмоции в творчестве. Рисовании, например. Это, пожалуй, самый эффективный способ. Не обязательно это потом показывать кому-то, если вы не считаете себя умелым рисовальщиком. Главное вложить в то, что вы делаете максимум своих чувств. Излить их. Позволить им течь. Вскрыть и выпустить. Освободиться.

✅ Танцуйте. Много. Долго. Пока усталость не свалит с ног. Пойте громко. Только, прошу вас, не грустные песни. А что-то нейтральное. Попсу, например))) Дайте себе выкричаться, выпустить пар. Мне, например, очень «заходит» Apollo440 , The Prodigy или Queen 😁

✅ Мне лично очень помогает горячий душ. Как типичная вата я обожаю мыться под кипятком и пить (есть) что-то, доведенное до 100 градусов. Поэтому, когда я чувствую, что проваливаюсь, я залезаю под душ и стою под обжигающими струями до тех пор, пока в голове не начинает проясняться. Если у вас другой тип доши, то вас привести в себя может наоборот, холодный душ.

✅ Уезжайте в другой город. На выходные, например. Ну или хотя бы снимите на пару дней другую квартиру. Смените обстановку.

✅ Этот пункт подходит скорее женщинам)) Пусть в вашем окружении будет хотя бы один человек, для которого вы — идеал.

У меня есть друг-итальянец. Дружим уже, наверное, лет семь. Даже муж уже с ним дружит) Живет он в Риме, потому общаемся, понятное дело, через интернет. Он считает меня красавицей. И каждый раз пишет мне свои восторженные комплименты. Как настоящий итальянец)))) Это безумно приятно — зайти утром в тот же Инстаграм, например, и прочитать о том, что я — Реджина ди фиори и вообще 🙂 Проблемы, конечно, никуда не деваются, но солнце начинает проглядывать сквозь тучи) Девочки такие девочки!

✅ Не обесценивайте свои ощущения, не критикуйте себя и не занимайтесь самоедством. Даже если ваши косяки налицо, отложите все приговоры на то время, когда у вас хватит сил с ними разобраться. А сейчас отстаньте от себя.

✅ Организуйте себе полноценный сон. Нет, это не значит, что нужно спать весь день. Это тоже плохо. Но часов девять в сутки вы себе сейчас очень должны. Хронический недосып и чрезмерные физические нагрузки — лифт в колодец.

✅ Помните, что все проходит. И это тоже пройдет. Ночь темней перед рассветом. Если сейчас трудно, значит, рассвет не за горами. Нужно просто идти.

 

(с) Неванильное Небо

ЭТО НУЖНО ПРЕКРАТИТЬ НЕМЕДЛЕННО!

alt

10 вещей, которые лучше всего прекратить прямо сейчас!

❌ Отношения с людьми, которым мы не нужны

Это больно. Очень больно признать, что дорогой человек тебя просто использует. Что он «рядом» только до тех пор, пока ему что-то от тебя надо. Очень больно сказать самому себе вслух, что тот, кому ты отдал знатный кусок своего сердца, тебя не любит.

Но от того, признаете вы это или нет, истина не изменится. Все будет так, как есть. Нельзя выслужить любовь. Увы. Можно служить лишь временное пребывание рядом и снисхождение. Можно жалость. Но это ли вам нужно?

❌ Самообман

Да и вообще любой другой обман. На зыбкой почве ничего надежного не построишь. Оно рухнет. Оно непременно рухнет рано или поздно. И раздавит…

Читать далее

Как не пропускать знаки Вселенной

alt

Заметила одну вещь.

Все нам приходит тогда, когда нужно и полезно.
Просто не каждый может похвастаться тем уровнем осознанности, когда понимаешь что происходит и почему происходит. Не каждый может увидеть и понять эту взаимосвязь. И даже если и заметит, то воспринимает это как что-то необычное. Хотя, на самом деле, Вселенная (или во что вы верите) разговаривает с нами непрестанно. Если бы умели жить на этой волне осознанности, ух как бы богато и счастливо мы жили! 😉

Каждую минуту нам приходят подсказки как правильно поступить и что выбрать. Но мы чаще всего отмахиваемся от этого. И делаем по-своему. По каким-то своим соображения. А потом жалеем…

Что это за знаки?

Внезапно всплывавшая откуда-то фраза (ну например едешь такой в автобусе, а рядом сидят люди разговаривают и вдруг один из них произносит буквально ответ на ваш вопрос)

Или вот та же статья на Дзене (сама не претендую на высшую какую-то мудрость, но тем не менее, если что-то попалось и вызвало эмоции — это неспроста)

Опоздание на автобус.

Внезапная встреча.

Нет, это не означает что нужно всюду опаздывать или подслушивать чужие разговоры — все, что сделано специально и искусственно — это уже не Вселенная. Это уже собственное эго.

А все, что, как нам кажется, берется «из ниоткуда» — это тот самый случай, когда нужно включить внутреннего аналитика.

У меня есть знакомый. Очень успешный человек. Очень)

Однажды я его спросила как он достиг того, чего достиг. Он сказал — все просто. Я очень внимательно ко всему отношусь. Все инструкции на поверхности. Берешь и следуешь.

Нет, это не значит, что Вселенная (или вот что вы верите) возьмет и сделает все за вас.
У моего папы была поговорка: «Лежит человек на диване и просит — Господи, помоги. И Бог помогает. Лежать на диване»

Поэтому без усилий и труда не будет ничего.

Но бессмысленный труд, когда прешь напролом, не обращая ни на что внимания — это прямой путь к разбитому лбу и измождению.

Все на поверхности. Нужно уметь наблюдать, делать выводы и «следовать и инструкциям»

Как не пропускать знаки Вселенной? Как уметь их увидеть?

alt

✅ Начать с того, чтоб смотреть по сторонам.

✅ Периодически останавливаться и спрашивать себя — что я вижу?

Что на самом деле происходит?

Что это значит?

Для чего?

✅ Не лезть напролом, а подумать почему не получается. Может, это к лучшему?

Возможно, не надо разбивать свою голову об стену, потому что ее легко обойти справа или слева?

✅ Не отмахиваться от всего сразу, дозировать свой скепсис.

✅ Позволять себе иногда жить не только инструкциями и правилами, но и внутренними ощущениями.

(с) Неванильное Небо

Обманывая себя, не забывайте пару важных моментов

alt

Под недавней статьей про слежку и измены  была группа комментариев в пользу проверок.

Смысл вкратце таков — нужно следить за мужем (наверное, и женой, но в таких комментариях отметились только женщины), чтобы держать руку на пульсе и как только он изменит….

Так вот, это статья именно для разделяющих это мнение.

Очень хочется сказать — не обманывайте себя.

Давайте будем откровенны и разложим все по полочкам. Читать далее

Для тех, кто считает, что никак не управляет своей жизнью

alt

Жизнь такая странная штука.

И как бы кто не говорил, что человек — сам кузнец своего счастья, все равно бывают такие дни, что так хочется сказать — ну иди, накуй 😉

Очень хочется напомнить сейчас тем, кто в подобной ситуации, что плохой день — это не плохая жизнь.

И как бы там ни было, не забывайте, что от нас самих очень многое зависит. Читать далее

Замаскированные посылы. Как распознать и защитить себя

alt

Человек — один из немногих представителей животного мира, который умеет хорошо притворяться, подменять понятия и лицемерить.

Причем, настолько хорошо, что порою даже сам верит в свое притворство. Что уж говорить про зрителей.

Но вот эти приветы со второго дна очень разрушительны. Для тех, на кого направлены. Потому что не все умеют отвечать на открытую агрессию. А уж на скрытую и подавно.

Поэтому очень важно уметь вовремя эти посылы распознать, чтобы защитить себя:

Их немало. Но сегодня хочу напомнить о пяти из них: Читать далее