Архив метки: книги

Спасать? Или спасаться?

alt

«Но я чувствую себя виноватой, когда не делаю того, что от меня требуется. Я чувствую себя виноватой, когда не оправдываю свои стандарты жены и матери. Я чувствую себя виноватой, когда не оправдываю стандарты, которые устанавливают для меня другие люди. Я просто чувствую себя кругом виноватой. В сущности, я расписываю свой день, расставляю свои приоритеты исходя из чувства вины». (с)

Не случайно я выбрала эту цитату в качестве наслала статьи.

Потому что это проблема очень многих людей.

Даже если мы не говорим себе это всего вслух — мы это чувствуем. Достаточно большое количество времени. НЕ признаваясь, не осознавая и даже не понимая этого.

Я выбрала эту цитату, чтобы многие узнали в нем себя и поняли, что нужно действовать.

Как?

Об этом в отличной книге, которую я хочу порекомендовать вам сегодня.

Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе

Автор — Мелоди Битти.

Книга о созависимости №1 в мире!

Как понять нужно ли вам ее читать?

Предлагаю мадленький тест:

Прочитайте пункты и отметке тот, с которым согласны (который про вас):

⭕ Я воспринимаю чужие проблемы так же остро, как и свои

⭕ Я бросаюсь решать чужие проблемы, забыв о своих

⭕ Я предпочитаю знать где находится мой близкий человек, чем занимается, что чувствует, о чем думает и так дал ее

⭕ Моя жизнь без *имярек* скучна и бессмысленна

⭕ Я считаю, что в счастливых отношениях да человека растворяются друг в друге

⭕ Мои проблемы что по сравнению с проблемами …

⭕ Ничего, я потерплю, в следующий раз, лучше сейчас я сделаю это для …….

⭕ Я привык, чтоб все было под контролем, не люблю неожиданностей

Если вы отметили хотя бы один пункт — это книга для вас.

Делюсь некоторыми цитатами из книги, чтобы соблазнить вас на чтение еще больше)

➡ Возможно, мы научились маскировать наши истинные чувства к себе, правильно одеваясь, правильно причесываясь, живя в «правильном» доме и семье, работая на «правильной» работе. Мы можем хвастаться своими достижениями, но за внешним фасадом скрывается подземелье, где мы тайно и непрестанно наказываем и пытаем себя.

➡ Истинная сила появляется, когда мы проживаем свои чувства, а не игнорируем их. Истинная сила появляется не в результате того, что мы постоянно притворяемся сильными, но в результате признания наших слабостей и уязвимости, когда мы их ощущаем

➡ Опека не помогает; она создает проблемы. Когда мы опекаем людей и делаем то, чего не хотим, мы игнорируем личные потребности, желания и чувства. Мы отодвигаем себя в сторону.

➡ Я видела людей, которые считали себя ответственными за весь мир, но отказывались принять ответственность за свою жизнь.

➡ Иногда слабые бывают самыми властными манипуляторами и контролерами. Они научились тянуть мир за верёвочки вины и жалости.

➡ Иногда люди ведут себя определенным образом, чтобы спровоцировать нас на определенную реакцию. Если мы перестаем выдавать эту определенную реакцию, они лишаются всяческого удовольствия. Мы выходим из-под их контроля и отбираем у них власть над нами.

➡ Забота о себе – большая работа. Неудивительно, что я так долго ее избегал.

© ⼶ᴇʙᴀниᴧьнᴏᴇ ⼶ᴇбᴏ

Семена для души

alt

Как-то я наткнулась в сети на одной любопытное высказывание: «У тебя нет души. Ты и есть душа. И у тебя есть тело».

Мы знаем, как заботиться о теле. Знаем, хоть и не всегда выполняем это.

Вовремя питаться (в идеале правильно), спать определенное количество времени, пить витамины, заниматься спортом, следить за здоровьем, избавиться от вредный привычек, больше гулять, да?

Но давайте на чистоту. Когда болит (болеет) душа, то становится вообще наплевать на диету и 10 км в день для поддержания хорошего самочувствия. Становится безразличен внешний вид и физическая форма.

А когда душа здорова и легка, то и с остальное имеет вкус и цвет.

Мы знаем это. Но ничего не делаем, чтобы позаботится о своей душе.

Хотя рецепты по сути те же самые — тренировки, правильное питание, избегание вредных привычек и опасных веществ-эмоций.

Умные мотивирующие книги, #книгикоторыенасменяют — это как раз то самое правильное питание и витамины для наших душ.

Для поддержания такого важного душевного здоровья крайне необходима привычка каждый день читать хотя бы пару страниц таких книг.

Сегодня я хочу рассказать о книге «Семена для души» американского психотерапевта и духовного наставника Чака Хиллинга.

Книга представляет собой некое собрание идей и мыслей о том, как жить мудро и полноценно, наслаждаясь каждым моментом своей жизни. Написана она таким образом, что каждая из глав является маленьким самостоятельным произведением. Поэтому читать достаточно удобно. Страничка в день — и ваша душа получит порцию необходимых для ее здоровья элементов 😉

Делюсь цитатами из книги:

📖Вселенная постоянно вынуждает тебя что-то отпускать.
Даже если ты не пожелаешь отпустить что-то, чему пора уходить, у тебя это все равно отнимут. И порой очень грубо.
Научись отпускать то, что уже и так ушло.

📖 Удивительным образом в твоей жизни появятся другие и возьмут на себя эту твою тяжкую ношу, сообщая тебе, кого именно они в тебе видят.
Конечно же, это не означает, что именно этим ты в действительности являешься.

📖 Плохая новость: ты и вправду не сможешь никого уберечь от его участи.
Ты не сможешь его уберечь, даже если твоя участь будет вовлечена в его участь. Точка!
Хорошая новость, однако, состоит в том, что никто никогда не будет проклят. Никогда.
Что бы ни случалось в твоей жизни, тебя не наказывают.
Тебе всего лишь преподают урок.
Твое противодействие твоей собственной истине привнесет в твою жизнь именно то, чего ты всегда старался избегать.

📖 Страх неизменно что-то отсекает и говорит… «НЕТ!»
Любовь же неизменно что-то добавляет и говорит… «ДА!»

📖 Если ты не удовлетворен полностью «здесь и сейчас», то
ты не будешь удовлетворен полностью нигде и никогда.

📖 Не пытайся никого выручать, проделывая за кого-то его внутреннюю работу. Если ты станешь вновь и вновь предлагать человеку костыль, он непременно научится хромать.

© ⼶ᴇʙᴀниᴧьнᴏᴇ ⼶ᴇбᴏ

Волшебная книга, после прочтения которой вы научитесь создавать изобилие во всех сферах жизни

alt
Я не шучу.

Реально отличная книга с тонной мотивации для тех, кто хочет видеть и слышать.

Не буду ничего придумывать, просто процитирую строки из аннотации:

Благодаря 365 абсолютно новым откровениям, основанным на могущественной истине Тайны, вы узнаете о законе притяжения гораздо больше, чем можете предположить. Вас ждут радость, любовь, изобилие — каждый день года.

Книга называется «Тайна на каждый день». Ее автор — Ронда Берн — австралийская писательница и сценарист. У нее несколько мотивирующих книг (включая несколько вариантов этой), но сегодня я хочу рассказать именно об этой.

Очень рекомендую вам ее прочитать. Даже если вы с чем-то и будете не согласны, то, уверена, все равно многие вещи возьмите себе на вооружение.

Поверьте, никто и ничто не мешает нам жить хорошо или даже прекрасно. Так, как хочется. Нет, бывают, конечно, непреодолимые обстоятельства и все такое. Но таких вот реально независящих от человека вещей гораздо меньше, чем несчастных людей.

Очень, очень многое находится в наших руках. А мы просто смотрим на это богатство и не знаем что с ним делать. Тратим злато на щепки.

Если бы мы знали какой силой обладаем, то уже давно жили бы по-другому. Как те, кому мы завидуем, например.

В общем, почитайте, правда.

Делюсь цитатами из книги:

🔸 Ваша жизнь – это отражение всего того, что находится внутри вас, а все то, что находится внутри вас, вы в состоянии контролировать.

🔸 Когда вы направляете силу своей благодарности на любое отрицательное явление, создается новая ситуация, кардинальным образом отличающаяся от старой, то есть негативной.

🔸 Чтобы стать счастливой, перестаньте делать то, что делает вас несчастной.

🔸 Подобное притягивается подобным. Когда вы счастливы, вы привлекаете к себе счастливых людей, а также счастливые обстоятельства и события. Вот как надо менять жизнь к лучшему – думайте о хорошем

🔸 Не жизненные обстоятельства мешают вам стать счастливыми. Отговорки и условия, которые вы себе ставите, делают вас несчастными

🔸 Потребность в деньгах – очень сильное желание, и если оно возникает, то закон притяжения будет его только усиливать.

🔸 Когда вы недовольны собой, вы блокируете любовь и счастье, которые излучает для вас Вселенная

🔸 Вы не сможете привлечь в жизнь то, что желаете, если находитесь в стрессе. Необходимо избавиться от любого внутреннего напряжения.

🔸 Я написала список из десяти позиций или вещей, делающих меня счастливой, и решила каждый день выполнять как можно больше пунктов.

🔸 Когда вы ведете себя правильно, стремясь получить желаемое от Вселенной, вы чувствуете, что словно плывете по течению. Вы не прикладываете никаких усилий, вы действуете словно по вдохновению. Вот так должен чувствовать себя человек, находящийся в гармонии с жизнью и всей Вселенной.

(с) Неванильное Небо

Книга, которую надо показать своему мужу

alt

Очень любопытная книга, дамы и господа. В 1991 году она признана мировым бестселлером. Но главная ее ценность не в этом.

Автор пишет о тех самых незыблемых ценностях с присущей ему иронией. Он пишет о важном и главном доступно и просто. Так, чтобы это проникало в человека.

Как и прочие книги автора, эта помогает переосмыслить какие-то события и ситуации и оценить правильность своих поступков.

История про брак, измену, взаимоотношения, любовь, про детей из семей, которые распадаются или распались.

Очень рекомендую к прочтению. И настоятельно рекомендую дать почитать своим мужчинам)

Книга называется «Муж и жена». Автор — британский журналист и писатель Тони Парсонс (на его счету несколько прекрасных книжек, такие как «Семья», «Моя любимая жена», «Мужчина и мальчик» и много других)

Интересные отзывы тех, кто уже прочитал или прочитает. Лично для меня, как обычно (😁), не все гладко, но… Но ведь это мужской взгляд на вопрос. Причем, не просто мужчины, а довольно известного и успешного☝️

Итак, цитаты из книги:

🔸 Я уверен в этой женщине. Я хочу провести с ней всю оставшуюся жизнь. В болезни и здравии. В бедности и богатстве. Отвергая всех остальных. Мне это подходит. Я хочу, чтобы ее лицо я видел последним, засыпая по ночам, и первым, что я увижу, просыпаясь утром. Я хочу наблюдать за тем, как с годами это лицо станет изменяться. Я хочу изучить все мельчайшие родинки у нее на теле, запомнить каждую веснушку на ее лице. Обладать и оберегать, пока смерть не разлучит нас. Я целиком и полностью «за». Все отлично. Все просто великолепно. Где я должен расписаться?

🔸 Брак меняется всё время, никогда не перестанет изменяться. Когда ты молод ты говоришь: «Я люблю тебя, потому что ты мне нужен». Когда ты постарел, то говоришь уже: «Ты мне нужен, потому что я люблю тебя».

🔸 Работа была всегда. С ней намного проще, чем с семьей. На работе легче почувствовать себя преуспевающим. Но что бы ты ни делал в офисе, никогда не следует пытаться повторить тоже самое дома.

🔸 Я понимал, что не обручальное кольцо делает ее моей женой, и не свидетельство о браке, которое нам выдали в той священной комнате, и даже не клятвы верности, которые мы оба дали друг другу. Моей женой ее делало то, что она всегда была на моей стороне, что она всегда поддерживала меня своей любовью и заботой, и так будет всегда.

🔸 Если хочешь гарантий, детка, то купи тостер.

🔸 Что может быть плохого в том, чтобы попробовать поставить одного человека выше другого? Как может быть неправильной еще одна попытка, если при этом ты искренне стремишься все исправить?

🔸 При этом отцы совершенно искренне старались общаться, переводя взгляд со своего ребенка на часы, дабы наверстать упущенное время. Впрочем, это им никогда не удавалось.

В общем, было бы здорово, если бы мужчины прочитали эту книгу. И поняли бы как многое зависит от них. Кто знает, может, это бы уменьшило количество боли в мире.

© ⼶ᴇʙᴀниᴧьнᴏᴇ ⼶ᴇбᴏ

Слова, которые все расставляют по своим местам

alt

«Я – это Я, а ты – это ТЫ.
Я делаю своё дело, и ты делаешь своё дело.
Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
И ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.
Ты — это ты, и я — это я,
И если нам случилось найти друг друга — это прекрасно.
А если нет — так тому и быть.»
© Фредерик Саломон Перлз

Эту цитаты известного немецкого врача-психотерапевта называют гештальт-молитвой.

Конечно, многие не согласятся. Скажут, что это вообще не наш менталитет и нам не подходит. Или что это про равнодушие, а не про чувства.

Но смысл гораздо глубже.

Если краеугольным камнем делать себя, то будут силы и ресурсы построить вокруг себя то здание (тот мир, ту жизнь), которую мы и хотим.

Если делать краеугольным камнем другого человека, то мир будет вертеться вокруг него…. И очень спорный вопрос НУЖЕН ли ему такой мир. То есть, и он в итоге несчастен (он не просил и ему это не нужно, и мы несчастны, потому что это вовсе не то, как мы хотели бы жить. В этой точке неизбежны разочарования, конфликты, и несчастная жизнь для обоих.

Если делать друг друга краеугольными камнями… что ж… наверное, это был бы идеальный вариант. Но мы-то знаем, что в паре один любит всегда больше, чем другой. И, значит, равноправия не выйдет. А это переносит нас к пункту первому. Рано или поздно несоответствие идеалов и желаний выйдет наружу.

Так что нет, друзья. Это не про больное самолюбие. Типа «все будет как я хочу, иначе пшел вон».

Это про цельность личности и про здоровое отношение к себе и к другим.

Это про неприсвоение другого. Про отсутствие зависимости и болезненного симбиоза, где люди теряют сами себя. Это про самоуважение и уважение к другому человеку. Это про отсутствие истеричных требований и несчастных ожиданий.

Лично на мой взгляд и по моему восприятию. Слова, расставляющие все по местам.

Очень хотелось поделиться этой гештальт-молитвой с вами. Может, она кому-то откроет глаза.

И вообще, знаете, книга (откуда взята эта цитата) весьма интересна.

Если вас задела гештальт-молитва (возмутила, вызвала желание поспорить), то тем более советую почитать. Очень много описано в ней практических случаев, на которые смотришь и … узнаешь себя! Смотришь на себя на стороны и многое воспринимаешь по-другому.

Книга называется «Гештальтподход и свидетель терапии»

© ⼶ᴇʙᴀниᴧьнᴏᴇ ⼶ᴇбᴏ

Нетривиальное чтиво для настоящих ценителей

alt

Зима подходит к концу. Самое время почитать что-то необычное, глубокое, чтобы потом надолго совалось послевкусие и было над чем подумать.

Сегодня я хочу предложить вам три книги.

Джон Апдайк «Кентавр»

Это история обычного человека из американской глубинки. Школьного учителя, у которого все отнюдь не радужно и дома, и на работе. Это книга, вызывающая бурю эмоций. И не всегда положительных) Многие отзывы сходятся на том, что не до конца поняли смысл. Много ускользнуло. Вначале. Но книга не отпускает. И только спустя достаточно долгое время начинает приходить понимание того или иного. И в этом ее волшебство.

Книгу стоит почитать тем, кто ценит качество и глубину.

«На свете нет ничего ужаснее озлобленной женщины.»
«У любви своя мораль, она не прощает робости.»
«Стены пустой комнаты – это зеркала, которые бесконечное число раз отражают человека таким, каким он сам себя представляет.»
Юджин О’Нил. «Долгий день уходит в ночь»

Ооо, это одна из жемчужин одного из самых великолепных драматургов нашего времени. Сам автор охарактеризовал свое произведение как «пьесу о старой печали, написанной слезами и кровью».

Действие происходит в один день и ночь в доме Тайронов. Драма четырех представителей семьи и обстоятельства их жизни почти доподлинно воспроизводят историю O’Нилов. То есть, пьеса по сути является автобиографией. Поэтому каждая страница пропитана чувствами автора, его эмоциями, его личной болью.

Пронзительное и глубокое произведение, которое не может оставить равнодушным.

«Если ты не хочешь ощутить, как время страшным, сокрушительным бременем наваливается тебе на плечи и придавливает к земле, постоянно опьяняй себя.»
«Чем опьяняться? Вином, поэзией или добродетелью — чем хочешь. Но только будь опьяненным.»
Иэн Макьюен «Искупление»

Неоднозначная история маленькой девочки. Разрушившей жизни других людей… Или не разрушившей? Или не других? История о людях и судьбах. О ее превратностях, поворотах, настоящем смысле происходящего и вине.

Думаю, не пожалеете, если прочитаете.

«Несчастными людей делают не только порочность и интриги, недоразумения и неправильное понимание, прежде всего таковыми их делает неспособность понять простую истину: другие люди так же реальны»
«В конце концов, человек оценивает себя по тому, как к нему относятся окружающие, – почему же еще? Постепенно, совершенно ненамеренно, люди внушают нам свое мнение о нас самих.»

(с) Неванильное Небо

​​ЕСЛИ ТЕБЯ ОБМАНУЛИ В ЛЮБВИ, ТО ЭТОТ ОБМАНЩИК — ТЫ.

alt
Лихо сказано, да?

Это цитата из книги российского писателя, психотерапевта, автора книг по различным аспектам популярной психологии, кандидата медицинских наук Владимира Леви «Травматология любви».

Знаете, я все время мысленно возвращаюсь к этой фразе. И к другим из этой книги тоже.

Мне, как обычному человеку, все же хочется найти ответственного за обман)) Я понимаю, что мнение человека (даже столь умного, известного и вот это вот все) — это всего лишь мнение одного человека. С которым я, в принципе, не обязана соглашаться.

Впрочем, я люблю такие книги и диалоги, когда есть некое несогласие.

Потому что если оно встретилось, то, возможно, это знак пересмотреть свои взгляды. Посмотреть на что-то по новому, с другой стороны. О чем-то задуматься. И, возможно, даже остаться при своем мнении, но уже с большей уверенностью.

В общем, друзья, хочу вам посоветовать сегодня к прочтению эту книгу. Она очень… как бы это сказать… нетривиальна.

Возможно, вы найдете в ней ответы на многие свои вопросы. А, может быть, столкнетесь с каким-то принципиальным несогласием. И это, поверьте, тоже хорошо.

Знаете, я думаю, в любом случае эта книга будет полезна для многих.

Вот еще несколько цитат «на подумать»:

? Мужчина становится злым в двух случаях: когда голоден и когда унижен, а женщина лишь в одном: когда не имеет любви.

? Из жизни никогда нельзя исключить три вещи: риск, грех и возможность счастья.

? Если тебя обманули дважды, значит, ты заодно с обманщиком.

? Усвоим же наконец: любят не тех, кто полезен, не тех, кто хорош. Любят тех, кого любят. Любят за что угодно и ни за что. Любят за то, что любят. Никакая привлекательность к любви отношения не имеет, никакой успех, никакая сила и красота, никакой интеллект. Любовь не может быть заслужена, любовь только дарится и — принимается или не принимается. Любовь — абсолютная несправедливость.

? Три главных «Не»: не упрекай, не спрашивай, не требуй. Одно главное «Да» — живи дальше!

? Никогда нельзя исключить три вещи: риск, грех и возможность счастья…

? Не нравиться надо, чтобы счастливой быть, а наоборот, счастливой быть, чтобы нравиться.

(с) Неванильное Небо

Инструменты, чтобы привести свою голову и жизнь в порядок

alt

Самые главные секреты в жизни удивительно просты. Если не сказать примитивны.
Возможно, поэтому мы их и не замечаем. Это, знаете, чтобы спрятать драгоценность понадежнее, нужно положить ее на самое видное место. Именно там ее никто не будет искать.
Вот так и в жизни. Есть совершенно простые истины и кнопки, на которые надавить — и вот оно, благоденствие. И если уж не благоденствие, то точно отсутствие войны, лишних затрат, истерик и поводов считать себя самым несчастным.

Вот бы еще научиться видеть и замечать. Брать с этого саго видного места, не заморачиваясь утомительными длинными поисками черной кошки в комнате. Тем более, что ее там нет. И не было никогда.

Одним из лучших инструментов как привести свою голову и сознание в порядок лично для меня являются остановки.

В тишине и покое лучше видно кто есть кто, кто ты, куда идешь, что нужно делать.
И тогда прекрасно работает второй инструмент — умные книги.

Читаешь и находишь ответы на многие вопросы. Получаешь возможность посмотреть на проблемный предмет через чистое увеличительное стекло.

Я уже делилась не так давно цитатой из книги Кэрол Дуэк «Гибкое сознание».

Сегодня я хочу поделиться еще несколькими.

Книга прекрасная. Рекомендую искренне.

✍️ Легендарный баскетбольный тренер Джон Вуден любил говорить: ты не неудачник, пока не начнешь обвинять в своих неудачах других. Он считал, что человек способен учиться на своих ошибках до тех пор, пока не начнет отрицать их.
✍️ Есть ли что-то такое, что вам всегда хотелось сделать, но вы боитесь, что вам оно не по плечу? Включите это в свои планы на ближайшее будущее.
✍️ В 1960-х годах была популярна фраза: «Стать лучше, чем быть». Люди с установкой на данность не могут позволить себе роскошь становления. Они должны уже быть.
✍️ Знаменитый социолог Бенджамин Барбер однажды сказал: «Я не делю общество на слабых и сильных или на успешных людей и неудачников… Я делю общество на тех, кто учится, и тех, кто не учится»
✍️ Способен ли любой человек добиться всего, чего захочет? Не знаю. Но, думаю, мы все уже убедились: люди способны на большее, чем может показаться на первый взгляд.
✍️ Если хвалить детей за ум, это в конечном счете приведет к тому, что они начнут чувствовать себя глупыми и действовать глупо, но претендовать на наличие ума.
✍️ Давайте разберемся. Если вы успешны, значит ли это, что вы лучше других людей? Что вы можете обижать их и заставлять пресмыкаться перед вами? У людей с установкой на данность это может сойти за самоуважение.
✍️ Великие лидеры не пытаются постоянно доказывать, что они лучше всех. Они не концентрируются на существующей иерархии, на вершине которой, собственно, находятся, не пытаются присвоить «лавры» за чужие заслуги, не подрывают позиции других людей, дабы укрепить свои.
✍️ В этом есть какая-то ирония судьбы: «вершина» — место, до которого люди с установкой на данность жаждут добраться, но многие носители установки на рост попадают туда «попутно», пока вдохновенно трудятся на любимом поприще.
✍️ Когда вам присваивают позитивный ярлык, вы начинаете бояться потерять его, а когда на вас навешивают негативный ярлык, вы начинаете бояться, что заслуживаете его.

 

 

(с) Неванильное Небо

Иногда нужно просто собрать гвозди

alt

Очень понравилась фраза, увиденная мною на днях у одной мудрой прекрасной женщины Владиславы Карпенко: «Вина — это переложенная чужая ответственность».

Не знаю, наверное это не 100%-ное попадание. Потому что вот взял человек-водитель и сбил собаку. И чувствует свою вину (я, правда, таких не встречала, но допускаю, что они есть). Никто на него ответственность не перекладывал. Просто он — человек и поэтому сожалеет о погубленной жизни другого живого существа.

Это с одной стороны.

А с другой, если мыслить глобально, то просто ему однажды сказали, что убивать других живых существ — это плохо, что жизнь священна и все. И человек это принял за истину. Аксиому. И поэтому испытывает чувство вины за свою невнимательность и неаккуратность. Получается, что это чувство — не его родное. А навязанное (привитое) извне.

Ладно. Это все философские дебри.

Давайте о более привычном и о том, что на виду.

Пример.

В доме маленький ребенок. Он плохо понимает что такое хорошо, а что такое плохо и почему так, а не иначе. У него не такая скорость реакции и координация, как у натренированного взрослого организма. Что нужно сделать ответственным взрослым? Убрать из доступа все бьющиеся и хрупкие предметы. Если этого не сделать, то ребенок рано или поздно непременно разобьет дорогущую вазу/любимую кружку/фарфоровую статуэтку династии Минь (нужно подчеркнуть). Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то из взрослых в такой ситуации вскричал: «Ах я такой-сякой, не убрал вазу/кружку/статуэтку»? Нет? Вот и я нет)

Зато «Ах ты неуклюжий, смотреть надо, сколько можно говорить не маши руками» — сколько угодно 🙂

Кто виноват на самом деле и кого сделали виноватым?

Обычное перекладывание ответственности на более слабого.

Ну и полным полно подобных ситуаций в жизни. Все и так сталкивались, думаю, нет смысла перечислять.

Очень сложный такой, кажется, механизм. Сразу коктейль эмоций, реакция и, как следствие, конфликт.

Так поступают с нами, так поступаем мы с другими. И так поступаем мы сами с собой. Сразу ругаем, критикуем, шмякаем в лоб обвинение.

Очень хотелось бы, что мы умели сделать маленькую остановку перед началом всего этого «веселого» процесса.

Ведь можно же не кричать. Не ругать. Не вешать вину. Можно сказать спокойно. Можно разобраться. Можно поддержать. И все будет совсем по-другому. И мы целее, и тот, кто рядом, и наши отношения с ним.

Нужно стараться быть добрее.

Нет, не ради каких-то там плюсиков к карме. А ради собственного психологического здоровья. Ради того, кого любишь. Ради гармоничного бытия.

И в этом месте мне сразу вспоминается история из книги «Гибкое сознание» Кэрол Дуэк:

Подросток работал вместе с отцом и нечаянно опрокинул коробку с гвоздями. Те рассыпались по всему полу. Филипп посмотрел на отца виновато и сказал:
Филипп: Ну вот! Какой же я косорукий.
Отец: Это не то, что мы говорим, когда гвозди рассыпаются.
Филипп: А что нужно сказать?
Отец: Нужно сказать: «Гвозди рассыпались — я их соберу!»
Филипп: И все?
Отец: И все.

Так вот. В жизни ситуации бывают разные. Но иногда нужно просто собрать рассыпанные гвозди. И все.

(с) Неванильное Небо

? Телеграм-канал

Почему одни люди видят все как есть и принимают правильные решения, а другие – заблуждаются

alt

Даже не представляете какую полезную и замечательную книгу я вам сегодня принесла для рубрики #книгикоторыенасменяют

Я даже завидую тем, кто ее еще не читал)

Книга признанного эксперта в сфере принятия решений Джулии Галеф «Мышление разведчика» очень доступно и мотивирующее объясняет как избегать заблуждений, предвзятости (которая очень часто служит нам плохую службу), расширить свое мировоззрение и научиться принимать самые лучшие и оптимальные решения (которые влияют на качество нашей жизни).

Книга — огонь. Прочитала на одном дыхании. Как обычно пыталась записать в свой цитатник наиболее понравившиеся мысли, но в какой-то момент поняла, что сейчас просто перепишу всю книгу)))

Забавно, что интуитивно я многое из этого уже знала и понимала. Но как же здорово, все таки, когда находится человек, умеющий облечь твои мысли в слова.

Я не буду вас закидывать сегодня большим количеством цитат. Поделюсь лишь несколькими. Надеюсь, они соблазнят вас на чтение этой книги и вы извлечете из нее массу полезного ?

✍️ Подобно Трейси, мы часто используем взгляд солдата, чтобы защитить свое эго, и подыскиваем лестный для нас сюжет, чтобы уложить в него нелестные факты. «Я не богатый, зато честный». «У меня мало друзей, потому что я совершенство и середнячкам рядом со мной не по себе».

✍️ Когда предлагаешь что-либо изменить, обязательно сначала узнай, почему оно сейчас устроено именно так

✍️ Если обнаруживается, что раньше ты в чем-то ошибался, — отлично: значит, отныне твоя карта станет точнее, а это принесет только пользу.

✍️ Если вы прибегли ко лжи, никак нельзя предсказать, на что вы обрекаете свое завтрашнее «я».

✍️ Мы переоцениваем важность того, как нас воспринимают окружающие. Ущерб в социальном плане от неправильного поведения, например когда мы ведем себя странно или попадаем впросак, кажется нам значительно выше, чем на самом деле. В реальности другие люди думают о вас гораздо меньше, чем вам кажется, а их мнение о вас не так сильно влияет на вашу жизнь, как вы думаете

(c) Неванильное Небо

(обзоры книг и мудрые цитаты смотрите в рубрике «Литературный дневник» и по меткам «обзоры книг», «книги»)