Спасать? Или спасаться?

«Но я чувствую себя виноватой, когда не делаю того, что от меня требуется. Я чувствую себя виноватой, когда не оправдываю свои стандарты жены и матери. Я чувствую себя виноватой, когда не оправдываю стандарты, которые устанавливают для меня другие люди. Я просто чувствую себя кругом виноватой. В сущности, я расписываю свой день, расставляю свои приоритеты исходя из чувства вины». (с)

Не случайно я выбрала эту цитату в качестве наслала статьи.

Потому что это проблема очень многих людей.

Даже если мы не говорим себе это всего вслух — мы это чувствуем. Достаточно большое количество времени. НЕ признаваясь, не осознавая и даже не понимая этого.

Я выбрала эту цитату, чтобы многие узнали в нем себя и поняли, что нужно действовать.

Как?

Об этом в отличной книге, которую я хочу порекомендовать вам сегодня.

Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе

Автор — Мелоди Битти.

Книга о созависимости №1 в мире!

Как понять нужно ли вам ее читать?

Предлагаю мадленький тест:

Прочитайте пункты и отметке тот, с которым согласны (который про вас):

⭕ Я воспринимаю чужие проблемы так же остро, как и свои

⭕ Я бросаюсь решать чужие проблемы, забыв о своих

⭕ Я предпочитаю знать где находится мой близкий человек, чем занимается, что чувствует, о чем думает и так дал ее

⭕ Моя жизнь без *имярек* скучна и бессмысленна

⭕ Я считаю, что в счастливых отношениях да человека растворяются друг в друге

⭕ Мои проблемы что по сравнению с проблемами …

⭕ Ничего, я потерплю, в следующий раз, лучше сейчас я сделаю это для …….

⭕ Я привык, чтоб все было под контролем, не люблю неожиданностей

Если вы отметили хотя бы один пункт — это книга для вас.

Делюсь некоторыми цитатами из книги, чтобы соблазнить вас на чтение еще больше)

➡ Возможно, мы научились маскировать наши истинные чувства к себе, правильно одеваясь, правильно причесываясь, живя в «правильном» доме и семье, работая на «правильной» работе. Мы можем хвастаться своими достижениями, но за внешним фасадом скрывается подземелье, где мы тайно и непрестанно наказываем и пытаем себя.

➡ Истинная сила появляется, когда мы проживаем свои чувства, а не игнорируем их. Истинная сила появляется не в результате того, что мы постоянно притворяемся сильными, но в результате признания наших слабостей и уязвимости, когда мы их ощущаем

➡ Опека не помогает; она создает проблемы. Когда мы опекаем людей и делаем то, чего не хотим, мы игнорируем личные потребности, желания и чувства. Мы отодвигаем себя в сторону.

➡ Я видела людей, которые считали себя ответственными за весь мир, но отказывались принять ответственность за свою жизнь.

➡ Иногда слабые бывают самыми властными манипуляторами и контролерами. Они научились тянуть мир за верёвочки вины и жалости.

➡ Иногда люди ведут себя определенным образом, чтобы спровоцировать нас на определенную реакцию. Если мы перестаем выдавать эту определенную реакцию, они лишаются всяческого удовольствия. Мы выходим из-под их контроля и отбираем у них власть над нами.

➡ Забота о себе – большая работа. Неудивительно, что я так долго ее избегал.

© ⼶ᴇʙᴀниᴧьнᴏᴇ ⼶ᴇбᴏ